8月3日上午，13名身體符合條件的淮南市公安局鳳臺縣城關(guān)派出所民警,、輔警,，集體來到鳳臺縣鳳凰廣場流動血站參加無償獻(xiàn)血活動,。

民警王冬獻(xiàn)血時齜牙咧嘴，痛苦的臉上寫滿“疼skr人”,，走紅網(wǎng)絡(luò),。雖扛起槍就是硬漢，但他自曝從小就怕打針,，“尤其是那針剛要扎又沒扎進(jìn)去的那個過程”,。

圖為現(xiàn)場。

現(xiàn)場圖,。

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延伸閱讀：獻(xiàn)血后飲食上吃什么好

當(dāng)我們走在街上，經(jīng)常都可以看到街邊停放的愛心獻(xiàn)血車,，上面總是有很多熱心的獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血,。而我們都知道，因?yàn)楂I(xiàn)血的時候,，人體流失的血液比較多,，雖然對于健康不會造成威脅，但是如果不及時補(bǔ)血,，還是可能造成氣血不足的情況,。那么，獻(xiàn)血后吃什么食物好呢?下面健康飲食專家為大家講解,，獻(xiàn)血后的飲食事項(xiàng),。

補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)：獻(xiàn)血后可適當(dāng)增加牛奶、豬肉,、牛肉,、雞蛋,、魚肉和動物的肝,、心、腎以及黑魚,、甲魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,，這些食物還含有造血所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樵煅獣r需要大量的蛋白質(zhì),，所以獻(xiàn)血后必須注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì),。

補(bǔ)充葉酸和維生素B12：紅細(xì)胞的成熟和發(fā)育都離不開葉酸和維生素B12。葉酸和維生素B12廣泛存在于綠葉蔬菜,、水果,、動物的肝腎及酵母中。因此獻(xiàn)血后應(yīng)注意攝入這些食物,。

獻(xiàn)血者不要在獻(xiàn)血后的初幾天暴飲暴食,，尤其是吃大量高蛋白食物或太油膩的食物,，這樣容易造成胃腸道功能亂或發(fā)生急性胰腺炎。一般在獻(xiàn)血后只要充分休息,，不挑食,，按需進(jìn)補(bǔ)，大部分獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后2～3周內(nèi)血液中的各種成分便可恢復(fù)到獻(xiàn)血前的正常水平,。

補(bǔ)充鐵：鐵是制造紅細(xì)胞中血紅蛋白不可缺少的物質(zhì),。獻(xiàn)血后，血液中紅細(xì)胞等有形成分相對減少,，于是骨髓組織必須加倍工作,，合成紅細(xì)胞等，這時需要大量的鐵,。正常人每天需鐵量約1.5毫克,，獻(xiàn)血后需要量便大大增加，因此,，獻(xiàn)血后需攝入含鐵量高且又易吸收的食物,，如豬肉、牛肉,、雞肉,、豬肝、雞血等,。這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵,，這種鐵進(jìn)入腸道內(nèi)可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響,，其中尤以豬肝和雞血含鐵量豐富,，吸收率較高。

植物性食物大米,、蔬菜,、豆類中也含鐵，但人體吸收率較低,，遠(yuǎn)不如動物性食物,。此外，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素C,、有機(jī)酸,，都可促進(jìn)食物中鐵的吸收。

獻(xiàn)血是愛心的義舉,，是值得提倡的,，獻(xiàn)血后的身體保健也同樣不可忽視。所以，希望獻(xiàn)血后,，大家都能夠堅(jiān)持正確的飲食,，盡快讓流失的血液補(bǔ)回來。

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