2018年9月28日凌晨4時56分,，歌手臧天朔因患肝癌于北京去世，享年54歲,。中國抗癌協(xié)會副秘書長劉端祺說,，癌癥已經(jīng)成為我國居民最主要的死亡原因之一，我國在未來數(shù)十年內(nèi)癌癥仍然可能處于高發(fā)狀態(tài),。

匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科臨床教授大衛(wèi)·塞爾旺—施萊伯的著作《每個人的戰(zhàn)爭：抵御癌癥的有效生活方式》,，試圖為健康人預(yù)防癌癥、癌癥患者鞏固抗癌效果提供幫助,。書中所闡述的一些自然的保健方法,，有助于預(yù)防癌癥、防止癌擴(kuò)散或增強(qiáng)癌癥治療的效果,，可用做預(yù)防癌癥的生活指南,、常規(guī)癌癥治療手段的補(bǔ)充。

以下內(nèi)容摘自《每個人的戰(zhàn)爭：抵御癌癥的有效生活方式》書中附錄,，已獲出版方授權(quán),。

日常飲食中的抗癌

一盤新的標(biāo)準(zhǔn)菜

抗癌飲食主要是由蔬菜（豆類）拌上橄欖油（或菜籽油,、亞麻籽油）或有機(jī)黃油,、大蒜、香草和香料組成,。肉和蛋可有可無,，不是一盤抗癌菜的主要成分，加肉和蛋主要是為了調(diào)味,。這與一盤典型的西方菜恰好相反（中間一大塊肉,，邊上加點(diǎn)蔬菜）。

推薦食物清單

綠茶

綠茶中富含多酚,，包括兒茶酸（尤其是茶多酚）。茶多酚可減緩腫瘤生長,、轉(zhuǎn)移所需的新血管的生長,，還是一種強(qiáng)效的抗氧化劑和解毒劑（清除體內(nèi)毒素的肝臟激活酶）,，并會促使癌細(xì)胞自我凋亡，在實(shí)驗(yàn)室里,，茶多酚還可加強(qiáng)放射療法對癌細(xì)胞的效果,。