高校教師支招：多數(shù)脫發(fā)大學(xué)生生活作息不規(guī)律,，應(yīng)做好時(shí)間管理

關(guān)于大學(xué)生的脫發(fā)原因,，廣東醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院輔導(dǎo)員蔡鑫生提出他的幾點(diǎn)看法：第一,，遺傳性脫發(fā)，個(gè)別大學(xué)生很難逃避“脫發(fā)”的家族基因,；第二,，沒(méi)有處理好學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系。近年來(lái),，國(guó)家不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生畢業(yè)質(zhì)量的審查,，尤其是對(duì)本科教育的要求越來(lái)越嚴(yán)，有不少同學(xué)平時(shí)怠于學(xué)習(xí),，到交作業(yè)或考試時(shí)才通宵奮戰(zhàn),，容易導(dǎo)致作息紊亂引起脫發(fā)；第三,，大學(xué)生外賣(mài)的盛行，外賣(mài)產(chǎn)品存在一定的監(jiān)管難度,，大學(xué)生頻繁的用外賣(mài)解決三餐,，極容易導(dǎo)致垃圾食品攝入過(guò)多，從而引起脫發(fā),?！敖ㄗh大學(xué)生應(yīng)該做好時(shí)間管理，少叫外賣(mài),，多去圖書(shū)館,，保持每天的學(xué)習(xí)度?！?/p>

四川農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院輔導(dǎo)員陳俊霖認(rèn)為,，造成大學(xué)生脫發(fā)的原因主要與頭發(fā)的新陳代謝、當(dāng)代大學(xué)生的生活作息不規(guī)律和使用不正確的洗護(hù)產(chǎn)品等因素有關(guān),。他表示,，就目前了解到的情況而言，大多數(shù)學(xué)生都存在熬夜的情況,，有的甚至凌晨?jī)扇c(diǎn)都還沒(méi)有睡覺(jué),，在日常可能也沒(méi)有做好頭發(fā)護(hù)理工作，有些學(xué)生為了省錢(qián),，會(huì)買(mǎi)一些便宜的劣質(zhì)洗發(fā)用品,，對(duì)頭發(fā)傷害比較大。另外,，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，經(jīng)常脫發(fā)也可能是氣血不足的表現(xiàn)，頭發(fā)是氣血到達(dá)之末梢,，如果是人氣血不足的話(huà),，很容易先體現(xiàn)在頭發(fā)。

陳俊霖希望大學(xué)生在平時(shí)多注意飲食和作息習(xí)慣,，多吃健康食品,，做到早睡早起，學(xué)會(huì)減壓,，好好保護(hù)自己的一頭秀發(fā),。（應(yīng)受訪(fǎng)者要求，文中李盈,、李曉娜,、陳庭好、黃麗瑩為化名）