營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家馬琳表示，早餐對(duì)人體的健康非常重要,，不吃早餐容易引起能量不足,，降低工作效率，在辦公室吃早餐還是要有限制,，畢竟那是工作的地方,，不是吃飯的地方。

但是,，為了身體健康總不能不吃,。那么，在辦公室以什么為早餐合適,？馬琳說(shuō),，有些東西是可以替代早餐在辦公室食用的，應(yīng)盡量選擇無(wú)氣味聲音小的食物,。例如,，簡(jiǎn)單的面包配牛奶；混合水果燕麥片,，用熱水沖泡即可食用,，營(yíng)養(yǎng)也很豐富；還有肉松餅,、三明治等可以常備在辦公室,。

另一方面，用人單位也可以從人性化的角度考慮，設(shè)置專(zhuān)門(mén)的用餐室,，提供必要的飲用水,、面包等，既解決了員工早餐吃飯問(wèn)題,，也避免了同事間尷尬,。

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