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戴口罩劇烈運(yùn)動(dòng)或引發(fā)猝死 戴口罩跑步心肺壓力有多大(6)

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2020-05-06 13:41:23  新浪體育綜合

室外跑步在通常情況下屬于指南所說(shuō)的戶外,，通風(fēng)良好情況,，當(dāng)然可以不戴口罩，暢快呼吸,，但至于戶外跑步是不是人員聚集情形,，要具體情況具體看待。

只要你跑步的地方人流量不大,，比如公園,、馬路邊、小區(qū)花園,，那么就沒問題,。

但如果碰到節(jié)假日，公園可能人就比較多,，如果人頭攢動(dòng),，那么建議你就不要在這個(gè)時(shí)候扎堆跑步，你可以選擇人少的清晨跑步,。

總結(jié)

帶著口罩跑步肯定不是一種好的體驗(yàn),，運(yùn)動(dòng)時(shí)本身就會(huì)加大通氣量,，口罩的阻隔會(huì)影響呼吸過(guò)程，導(dǎo)致呼吸更困難,，也加劇了身體的缺氧,，本文的測(cè)試也說(shuō)明了這一點(diǎn)。

戴著口罩跑步對(duì)于肺部其實(shí)倒不見得有多大損害,，畢竟時(shí)間有限,，但加劇缺氧，增加疲勞感是毫無(wú)疑問的,。

所以,，如果你想跑步，選擇相對(duì)人少的地方,，與他人保持2米距離,，如果你特別謹(jǐn)慎，不戴口罩不放心,，那么你可以選擇帶著口罩做中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，比如走路。

每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)利,，只要大家做到因地制宜,，因人而異，講究科學(xué)就行,。

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