老人組團(tuán)龜蛇爬行走紅 這樣的鍛煉科學(xué)嗎？
近日,，廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團(tuán)模仿龜蛇爬行的事情走紅網(wǎng)絡(luò),。
他說自己從小愛運(yùn)動，后來生病琢磨出龜蛇爬行,，以此鍛煉筋骨延年益壽。那么這樣的鍛煉科學(xué)嗎,？（來源：珠江新聞眼記者：蔡志祥）
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延伸閱讀
關(guān)于龜蛇爬行
創(chuàng)始者
李培良,，“龜蛇爬行”運(yùn)動創(chuàng)始者，1930年3月生于廣東廣州市,。自幼酷愛體育活動,，從十幾歲至八十多歲不輟。七十歲左右,，因年輕時運(yùn)動損傷致脊椎等發(fā)生嚴(yán)重病變,，在自行恢復(fù)性治療過程中發(fā)明“龜蛇爬行”運(yùn)動，取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運(yùn)動免費(fèi)推廣,。練習(xí)者受益于該運(yùn)動的強(qiáng)筋健骨及防病之功效,，口口相傳，使該運(yùn)動日益推廣,。
來源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”,，為“橫向爬行”運(yùn)動的一種?！皺M向爬行”運(yùn)動近年風(fēng)靡全國,，但各地所仿動物各有不同，動作因而各具特點,，其靈感或均源自華佗的“五禽戲”,。李培良在對外界“橫向爬行”運(yùn)動并不知情的情況下,，于2002年前后自行探索并獨(dú)創(chuàng)出“仿龜蛇爬行”。
特點
區(qū)別于“直立行走”運(yùn)動,，橫向爬行運(yùn)動的共同特點是“橫向爬行”,，即四肢伏地、手足并用,，像動物走路般一步步慢慢往前爬,。而“仿龜蛇爬行”，則是在手足爬的基礎(chǔ)上,，模擬龜擺動頭,、蛇扭身。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)運(yùn)動損傷康復(fù)科主任楊俊興醫(yī)師介紹,，不同的“橫向爬行”運(yùn)動各具優(yōu)點,，比如，仿“鶴”利于肺,，仿“鹿”利于腎,，而仿“龜蛇”則靈活長壽。
（原標(biāo)題：91歲大爺“龜蛇爬行走紅,，這樣鍛煉真的好嗎,？）
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