老人組團龜蛇爬行走紅 這樣的鍛煉科學嗎,？
近日,，廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團模仿龜蛇爬行的事情走紅網(wǎng)絡,。
他說自己從小愛運動,，后來生病琢磨出龜蛇爬行,，以此鍛煉筋骨延年益壽,。那么這樣的鍛煉科學嗎,？（來源：珠江新聞眼記者：蔡志祥）
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延伸閱讀
關(guān)于龜蛇爬行
創(chuàng)始者
李培良,，“龜蛇爬行”運動創(chuàng)始者,，1930年3月生于廣東廣州市,。自幼酷愛體育活動，從十幾歲至八十多歲不輟,。七十歲左右,，因年輕時運動損傷致脊椎等發(fā)生嚴重病變，在自行恢復性治療過程中發(fā)明“龜蛇爬行”運動,，取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運動免費推廣,。練習者受益于該運動的強筋健骨及防病之功效，口口相傳，使該運動日益推廣,。
來源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”,，為“橫向爬行”運動的一種?！皺M向爬行”運動近年風靡全國,，但各地所仿動物各有不同，動作因而各具特點,，其靈感或均源自華佗的“五禽戲”,。李培良在對外界“橫向爬行”運動并不知情的情況下，于2002年前后自行探索并獨創(chuàng)出“仿龜蛇爬行”,。
特點
區(qū)別于“直立行走”運動,，橫向爬行運動的共同特點是“橫向爬行”，即四肢伏地,、手足并用,，像動物走路般一步步慢慢往前爬。而“仿龜蛇爬行”,，則是在手足爬的基礎(chǔ)上,，模擬龜擺動頭、蛇扭身,。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學運動損傷康復科主任楊俊興醫(yī)師介紹,，不同的“橫向爬行”運動各具優(yōu)點，比如,，仿“鶴”利于肺,，仿“鹿”利于腎，而仿“龜蛇”則靈活長壽,。
（原標題：91歲大爺“龜蛇爬行走紅,，這樣鍛煉真的好嗎？）
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