原標題：高溫席卷20余省份 全國熱哭預警地圖看哪里熱到懷疑人生

中國天氣網(wǎng)訊 近期，我國北方多地高溫熱浪肆虐,，持續(xù)時間之長,、強度之強同期少見，中央氣象臺已連續(xù)10天發(fā)布高溫預警,。昨天（6月23日）開始，南方多地也加入高溫“群聊”,，今后三天,，超20省市區(qū)將接受高溫酷暑的“烤驗”，河南,、內(nèi)蒙古,、新疆的一些地區(qū)最高氣溫可達40℃以上，熱到想哭,。中國天氣網(wǎng)特別推出全國熱哭預警地圖，看看到底哪里會讓你熱到懷疑人生,。

全國熱哭預警地圖出爐看哪里“熱到蒸發(fā)”

今天,，我國將呈現(xiàn)南蒸北烤的局面。其中,，河南大部,、河北南部、蘇皖北部,、湖北北部,、陜西東南部等地以及新疆東部、內(nèi)蒙古西部的部分地區(qū)為本輪高溫的核心區(qū)域,，烈日炎炎,，體感溫度或超過37℃，局地甚至超過40℃,，簡直“熱到蒸發(fā)”,，而且這一帶區(qū)域夜間氣溫也居高不下，小伙伴們將體驗“白天黑夜連軸熱”,；剛告別多雨局面的江南,、華南也加入了“高溫悶熱戰(zhàn)隊”，福建,、浙江,、江西、廣東,、廣西西南部以及海南等地體感溫度超過35℃,，加上空氣濕度較大,，非常悶熱，桑拿感明顯,，當?shù)匦』锇榭赡艽蠛沽芾?，仿佛瞬間“融化”。

明天,，南蒸北烤的格局繼續(xù)維持,。河南、山東,、河北中南部,、北京東南部、天津等地還是熱得“豪橫”,，大家或在高溫炙烤中“熱到蒸發(fā)”,；南方地區(qū)的悶熱有增無減，福建,、海南等一些地方將升級為“熱到蒸發(fā)”區(qū)域,，湖北東部、江西,、廣東,、廣西以及四川、重慶的部分地區(qū)“熱到融化”,。

后天,，西北地區(qū)率先退出“高溫戰(zhàn)隊”，華北,、黃淮等地的氣溫也將有所下降,，但隨著濕度的上升，這一帶將從干熱轉(zhuǎn)為悶熱,。山東,、安徽東部、江蘇,、海南等地的體感溫度仍然很高,，會有“熱到蒸發(fā)”的感覺；新疆大部,、河南東部,、湖北東部、廣東,、廣西,、江西、浙江等地還會“熱到融化”,。此外,，遼寧,、吉林西部、黑龍江西南部的熱力也將升級,，雖不至于熱到懷疑人生,，但隨著氣溫升高，也將讓大家體會一把“熱到膨脹”,。

Get人體能承受的高溫極限防暑降溫要科學

每年夏季,，持續(xù)高溫天氣不僅讓人煩悶，還可能引發(fā)中暑甚至熱死人,。那么,，人體對高溫的忍耐極限是多少？

一般來說,，氣溫在32℃,、濕度在60％以下時,，是人體對較高氣溫的適應階段,；到了35℃、濕度高于60％,，就是容易中暑的臨界點,；一旦氣溫超過37℃,、濕度大于80％，就最容易中暑了,。

武漢大學中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉煜敏在《溫度極限我們能承受多少》中介紹，當氣溫達到38℃時,，人體的多個臟器將參與降溫活動,，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，心跳速度隨之加快,，輸出比平時多60％的血液至體表,，參與散熱。此時,，各種降溫措施,、心臟藥物保健及治療等措施務必要到位；當氣溫達到39℃時,，人體的汗腺瀕臨衰竭,，盡管汗腺疲于奔命工作，但可能會無能為力,，出現(xiàn)心臟病猝發(fā)的危險,；當氣溫達到40℃時，人體會出現(xiàn)頭暈眼花,、站立不穩(wěn)等現(xiàn)象,。這時,，必須立即轉(zhuǎn)至陰涼地方，或借助較好的降溫措施進行降溫,。

隨著高溫季的到來,，如何科學防暑降溫十分關(guān)鍵。炎炎夏日,，酷熱難耐,，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴張,、出汗增多,，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，反而易招致疾病,，請收下這份應對高溫小貼士,，助你科學防暑安心度夏。

中國天氣網(wǎng)提醒大家,，空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,，注意開窗通風；出汗后及時換衣,，不要出汗后立即洗澡,；適當午休，正午時段避免外出,?？茖W防暑降溫，應對炎炎夏日,。