原標(biāo)題：高溫席卷20余省份 全國熱哭預(yù)警地圖看哪里熱到懷疑人生

中國天氣網(wǎng)訊 近期,，我國北方多地高溫?zé)崂怂僚?，持續(xù)時(shí)間之長、強(qiáng)度之強(qiáng)同期少見,，中央氣象臺已連續(xù)10天發(fā)布高溫預(yù)警,。昨天（6月23日）開始，南方多地也加入高溫“群聊”,，今后三天,，超20省市區(qū)將接受高溫酷暑的“烤驗(yàn)”，河南,、內(nèi)蒙古,、新疆的一些地區(qū)最高氣溫可達(dá)40℃以上，熱到想哭,。中國天氣網(wǎng)特別推出全國熱哭預(yù)警地圖,，看看到底哪里會(huì)讓你熱到懷疑人生。

全國熱哭預(yù)警地圖出爐看哪里“熱到蒸發(fā)”

今天,，我國將呈現(xiàn)南蒸北烤的局面。其中,，河南大部,、河北南部、蘇皖北部,、湖北北部,、陜西東南部等地以及新疆東部,、內(nèi)蒙古西部的部分地區(qū)為本輪高溫的核心區(qū)域，烈日炎炎,，體感溫度或超過37℃,，局地甚至超過40℃，簡直“熱到蒸發(fā)”,，而且這一帶區(qū)域夜間氣溫也居高不下,，小伙伴們將體驗(yàn)“白天黑夜連軸熱”；剛告別多雨局面的江南,、華南也加入了“高溫悶熱戰(zhàn)隊(duì)”,，福建、浙江,、江西,、廣東、廣西西南部以及海南等地體感溫度超過35℃,，加上空氣濕度較大,，非常悶熱，桑拿感明顯,，當(dāng)?shù)匦』锇榭赡艽蠛沽芾?，仿佛瞬間“融化”。

明天,，南蒸北烤的格局繼續(xù)維持,。河南、山東,、河北中南部,、北京東南部、天津等地還是熱得“豪橫”,，大家或在高溫炙烤中“熱到蒸發(fā)”,；南方地區(qū)的悶熱有增無減，福建,、海南等一些地方將升級為“熱到蒸發(fā)”區(qū)域,，湖北東部、江西,、廣東,、廣西以及四川、重慶的部分地區(qū)“熱到融化”,。

后天,，西北地區(qū)率先退出“高溫戰(zhàn)隊(duì)”，華北,、黃淮等地的氣溫也將有所下降,，但隨著濕度的上升,，這一帶將從干熱轉(zhuǎn)為悶熱。山東,、安徽東部,、江蘇、海南等地的體感溫度仍然很高,，會(huì)有“熱到蒸發(fā)”的感覺,；新疆大部、河南東部,、湖北東部,、廣東、廣西,、江西,、浙江等地還會(huì)“熱到融化”。此外,，遼寧,、吉林西部、黑龍江西南部的熱力也將升級,，雖不至于熱到懷疑人生,，但隨著氣溫升高，也將讓大家體會(huì)一把“熱到膨脹”,。

Get人體能承受的高溫極限防暑降溫要科學(xué)

每年夏季,，持續(xù)高溫天氣不僅讓人煩悶，還可能引發(fā)中暑甚至熱死人,。那么,，人體對高溫的忍耐極限是多少？

一般來說,，氣溫在32℃,、濕度在60％以下時(shí)，是人體對較高氣溫的適應(yīng)階段,；到了35℃,、濕度高于60％，就是容易中暑的臨界點(diǎn),；一旦氣溫超過37℃,、濕度大于80％，就最容易中暑了,。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉煜敏在《溫度極限我們能承受多少》中介紹,，當(dāng)氣溫達(dá)到38℃時(shí)，人體的多個(gè)臟器將參與降溫活動(dòng)，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫,，心跳速度隨之加快，輸出比平時(shí)多60％的血液至體表,，參與散熱,。此時(shí)，各種降溫措施,、心臟藥物保健及治療等措施務(wù)必要到位,；當(dāng)氣溫達(dá)到39℃時(shí)，人體的汗腺瀕臨衰竭,，盡管汗腺疲于奔命工作,，但可能會(huì)無能為力，出現(xiàn)心臟病猝發(fā)的危險(xiǎn),；當(dāng)氣溫達(dá)到40℃時(shí),，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、站立不穩(wěn)等現(xiàn)象,。這時(shí),，必須立即轉(zhuǎn)至陰涼地方，或借助較好的降溫措施進(jìn)行降溫,。

隨著高溫季的到來,，如何科學(xué)防暑降溫十分關(guān)鍵。炎炎夏日,，酷熱難耐,，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴(kuò)張,、出汗增多,，此時(shí)若過度貪涼或忽冷忽熱，反而易招致疾病,，請收下這份應(yīng)對高溫小貼士,，助你科學(xué)防暑安心度夏。

中國天氣網(wǎng)提醒大家,，空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,，注意開窗通風(fēng)；出汗后及時(shí)換衣,，不要出汗后立即洗澡,；適當(dāng)午休，正午時(shí)段避免外出,?？茖W(xué)防暑降溫，應(yīng)對炎炎夏日。