河北的第一場(chǎng)雪來(lái)了氣溫驟降注意加衣保暖防感冒(2)

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2022-09-23 14:25:59

穿戴時(shí)要盡量讓眼睛和耳朵不受遮擋,，以免影響對(duì)周圍環(huán)境的觀察和判斷,。

也不要把手插在衣服兜里,，應(yīng)騰出雙手維持平衡,；上下車時(shí)要小心，不要跳躍或大跨步,，盡量抓牢把手,；走在光線不好的路面或樓梯時(shí)要減慢速度，必要時(shí)自帶手電,。

雪天走路有講究

步伐不要太大,，盡量不要讓重心有過(guò)大的移動(dòng)和起伏；盡量使用小碎步,，身體前傾,，腳趾抓地，這樣可以減少滑倒的可能,。一旦感覺(jué)即將跌倒,，要趕快下蹲，降低身體的重心,，減少滑倒時(shí)的沖擊力,。

選購(gòu)合適的防滑鞋

應(yīng)該穿有一定后跟的防滑鞋，鞋跟高度以1.5~2厘米為宜,。

鞋跟過(guò)高會(huì)影響重心,，容易跌倒,；平底防滑鞋穩(wěn)定性差，也不宜穿,。

橡膠鞋底雖然很軟,，但是不耐磨，且天冷就容易變脆,，甚至出現(xiàn)斷底。

溝紋多,、軟牛筋底的鞋子抓地能力更勝一籌,，而泡沫壓縮底的鞋最滑，雪天不宜穿著,。

雪后四類人最容易骨折

一是小孩,，孩子在雪地里玩，因奔跑過(guò)快而滑倒后出現(xiàn)摔傷,；

二是老人,，老年人骨質(zhì)變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折,；

三是穿高跟鞋的人群,，穿高跟鞋在雪地上行走極易打滑而摔倒；

四是騎車的人群,，冰雪天氣路面光滑,，自行車和摩托車容易打滑摔倒，遭遇意外事故,。

自救：摔倒不急起,，摔傷別亂動(dòng)

雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎,。

摔倒后不要急于起身,，應(yīng)先看看是否摔傷了。

一般大腿和手腕骨折較輕的,，還能勉強(qiáng)活動(dòng),；如果腰疼，千萬(wàn)不要亂動(dòng),，因?yàn)檠倒钦酆箅S意活動(dòng)很可能造成關(guān)節(jié)脫位,，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。

應(yīng)該盡快呼救,，救人者也不宜隨意背抱傷者,，而要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助,。

(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)

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