穿戴時要盡量讓眼睛和耳朵不受遮擋,以免影響對周圍環(huán)境的觀察和判斷,。
也不要把手插在衣服兜里,,應騰出雙手維持平衡;上下車時要小心,,不要跳躍或大跨步,,盡量抓牢把手;走在光線不好的路面或樓梯時要減慢速度,,必要時自帶手電,。
雪天走路有講究
步伐不要太大,盡量不要讓重心有過大的移動和起伏,;盡量使用小碎步,,身體前傾,腳趾抓地,,這樣可以減少滑倒的可能,。一旦感覺即將跌倒,要趕快下蹲,,降低身體的重心,,減少滑倒時的沖擊力。
選購合適的防滑鞋
應該穿有一定后跟的防滑鞋,,鞋跟高度以1.5~2厘米為宜,。
鞋跟過高會影響重心,容易跌倒,;平底防滑鞋穩(wěn)定性差,,也不宜穿。
橡膠鞋底雖然很軟,,但是不耐磨,,且天冷就容易變脆,甚至出現(xiàn)斷底,。
溝紋多,、軟牛筋底的鞋子抓地能力更勝一籌,,而泡沫壓縮底的鞋最滑,雪天不宜穿著,。
雪后四類人最容易骨折
一是小孩,,孩子在雪地里玩,因奔跑過快而滑倒后出現(xiàn)摔傷,;
二是老人,,老年人骨質變得疏松,稍有不慎即可能摔成骨折,;
三是穿高跟鞋的人群,,穿高跟鞋在雪地上行走極易打滑而摔倒;
四是騎車的人群,,冰雪天氣路面光滑,,自行車和摩托車容易打滑摔倒,遭遇意外事故,。
自救:摔倒不急起,,摔傷別亂動
雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎,。
摔倒后不要急于起身,,應先看看是否摔傷了。
一般大腿和手腕骨折較輕的,,還能勉強活動,;如果腰疼,千萬不要亂動,,因為腰椎骨折后隨意活動很可能造成關節(jié)脫位,,嚴重時下肢可能癱瘓。
應該盡快呼救,,救人者也不宜隨意背抱傷者,,而要用硬板將傷者抬到醫(yī)院,,或撥打電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助,。
預計11日至15日,受新一股強冷空氣影響,,我國大部地區(qū)將迎來明顯雨雪和大風降溫,,雨雪范圍將覆蓋超27省份。
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