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河北的第一場雪來了 氣溫驟降注意加衣保暖防感冒(2)

關(guān)鍵詞：
2022-09-23 14:25:59  

穿戴時要盡量讓眼睛和耳朵不受遮擋,，以免影響對周圍環(huán)境的觀察和判斷,。

也不要把手插在衣服兜里，應騰出雙手維持平衡；上下車時要小心,，不要跳躍或大跨步,，盡量抓牢把手,；走在光線不好的路面或樓梯時要減慢速度,，必要時自帶手電。

雪天走路有講究

步伐不要太大,，盡量不要讓重心有過大的移動和起伏,；盡量使用小碎步，身體前傾,，腳趾抓地,，這樣可以減少滑倒的可能。一旦感覺即將跌倒,，要趕快下蹲,，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力,。

選購合適的防滑鞋

應該穿有一定后跟的防滑鞋,，鞋跟高度以1.5~2厘米為宜。

鞋跟過高會影響重心,，容易跌倒,；平底防滑鞋穩(wěn)定性差，也不宜穿,。

橡膠鞋底雖然很軟,，但是不耐磨，且天冷就容易變脆,，甚至出現(xiàn)斷底。

溝紋多,、軟牛筋底的鞋子抓地能力更勝一籌,，而泡沫壓縮底的鞋最滑，雪天不宜穿著,。

雪后四類人最容易骨折

一是小孩,，孩子在雪地里玩，因奔跑過快而滑倒后出現(xiàn)摔傷,；

二是老人,，老年人骨質(zhì)變得疏松,，稍有不慎即可能摔成骨折；

三是穿高跟鞋的人群,，穿高跟鞋在雪地上行走極易打滑而摔倒,；

四是騎車的人群，冰雪天氣路面光滑,，自行車和摩托車容易打滑摔倒,，遭遇意外事故。

自救：摔倒不急起,，摔傷別亂動

雪后骨折多集中在腳踝骨,、尾骨和腰椎。

摔倒后不要急于起身,，應先看看是否摔傷了,。

一般大腿和手腕骨折較輕的，還能勉強活動,；如果腰疼,，千萬不要亂動，因為腰椎骨折后隨意活動很可能造成關(guān)節(jié)脫位,，嚴重時下肢可能癱瘓,。

應該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者,，而要用硬板將傷者抬到醫(yī)院,，或撥打電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助。

(責任編輯：周晶晶 CN032)
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