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河北的第一場雪來了 氣溫驟降注意加衣保暖防感冒(2)

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2022-09-23 14:25:59  

穿戴時要盡量讓眼睛和耳朵不受遮擋,以免影響對周圍環(huán)境的觀察和判斷,。

也不要把手插在衣服兜里,,應騰出雙手維持平衡;上下車時要小心,,不要跳躍或大跨步,,盡量抓牢把手;走在光線不好的路面或樓梯時要減慢速度,,必要時自帶手電,。

雪天走路有講究

步伐不要太大,盡量不要讓重心有過大的移動和起伏,;盡量使用小碎步,,身體前傾,腳趾抓地,,這樣可以減少滑倒的可能,。一旦感覺即將跌倒,要趕快下蹲,,降低身體的重心,,減少滑倒時的沖擊力。

選購合適的防滑鞋

應該穿有一定后跟的防滑鞋,,鞋跟高度以1.5~2厘米為宜,。

鞋跟過高會影響重心,容易跌倒,;平底防滑鞋穩(wěn)定性差,,也不宜穿。

橡膠鞋底雖然很軟,,但是不耐磨,,且天冷就容易變脆,甚至出現(xiàn)斷底,。

溝紋多,、軟牛筋底的鞋子抓地能力更勝一籌,,而泡沫壓縮底的鞋最滑,雪天不宜穿著,。

雪后四類人最容易骨折

一是小孩,,孩子在雪地里玩,因奔跑過快而滑倒后出現(xiàn)摔傷,;

二是老人,,老年人骨質變得疏松,稍有不慎即可能摔成骨折,;

三是穿高跟鞋的人群,,穿高跟鞋在雪地上行走極易打滑而摔倒;

四是騎車的人群,,冰雪天氣路面光滑,,自行車和摩托車容易打滑摔倒,遭遇意外事故,。

自救:摔倒不急起,,摔傷別亂動

雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎,。

摔倒后不要急于起身,,應先看看是否摔傷了。

一般大腿和手腕骨折較輕的,,還能勉強活動,;如果腰疼,千萬不要亂動,,因為腰椎骨折后隨意活動很可能造成關節(jié)脫位,,嚴重時下肢可能癱瘓。

應該盡快呼救,,救人者也不宜隨意背抱傷者,,而要用硬板將傷者抬到醫(yī)院,,或撥打電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助,。

(責任編輯:周晶晶 CN032)
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