陽了之后怎么辦陽性康復(fù)后還有傳染性嗎?“陽”了之后這么“吃”(2)

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2022-12-16 11:40:31

“陽”了之后怎么“吃”,，有兩點非常值得注意：

1.不要吃帶小刺的魚,！

2.不要盲目大量服用補充劑！

最近這段時間，北京,、廣州以及河北一些地方，很多人都感染了新冠，檢測結(jié)果呈陽性，俗稱“陽”了,?？梢韵胍姡诮酉聛淼囊欢螘r間里,，全國各地都會陸續(xù)出現(xiàn)類似的情況,。

感染新冠病毒之后，在咱們的身體里實際上就發(fā)生了一場“戰(zhàn)爭”,。戰(zhàn)爭的雙方是病毒和咱們的免疫系統(tǒng),。在這場戰(zhàn)爭中，后勤保障非常重要,。感染新冠病毒之后,，如果能正確地吃好喝好，為免疫系統(tǒng)提供彈藥,，對康復(fù)是非常重要的,。

所以，問題來了,，如果你真的感染了新冠病毒,，居家隔離期間,，應(yīng)該吃什么,，怎么吃呢？這個事情,，要分情況來討論,。

一、食欲好

現(xiàn)在很多人都在節(jié)食減肥,。不過,，一旦感染了新冠病毒，那這個方面的需求還是暫時先放一放吧,。

適當(dāng)調(diào)整飲食計劃,，讓自己的身體“飽飽的”，這樣,，免疫系統(tǒng)才可以發(fā)揮最大的效用,，對抗病毒。

如果新冠病毒帶來的癥狀不嚴(yán)重,，食欲整體上還不錯,，那么你可以按照《中國居民膳食指南》里提供的“平衡膳食寶塔”來吃。

圖片來源：《中國居民膳食指南（2022）》

其中,，蔬菜（每天300-500克）,、水果（每天200-350克）、各種堅果,、全谷物,，這些要盡量保證營養(yǎng)份額。蛋白質(zhì)豐富的各種豆類（大豆及堅果類每天25-35克）、魚蝦,、瘦肉,、蛋（動物性食物每天120-200克，其中包含一個雞蛋）等,，還有乳制品（每天300-500克）,，這些一定要保證。另外,，油鹽要適當(dāng)控制,，多喝水。

新冠陽性是指新冠病毒核酸檢測結(jié)果呈陽性,，陽性說明感染了新冠病毒,，需要進(jìn)行治療，直到體內(nèi)新冠病毒被完全清除后即可恢復(fù)正常,。而新冠陽性治愈后就不具有傳染性了,，但不排除有復(fù)陽的可能性，不過總體來說,，復(fù)陽的幾率還是比較小的,，所以無需擔(dān)心；此外,。新冠陽性治愈后仍可能會被感染,，被再次感染的話就仍具有傳染性，任何時候都要注意做好防護(hù),，不要前往高風(fēng)險地區(qū),。

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(責(zé)任編輯：張蕾)

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