感染速度加快老百姓買不到藥怎么辦?做好以下準備不比藥物差：多喝熱水

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2022-12-17 09:35:50

疫情新形勢下,，相較于囤積連花清瘟膠囊等藥品，做好這3件事更重要

1.做好戴好口罩,、勤洗手等防護工作

戴正確的口罩（一般外出時戴醫(yī)用防護口罩,、風險崗位頭戴式N95口罩）；正確戴口罩（遮住口鼻,；壓緊塑形條,、拉緊系帶；進行氣密性檢查）,；高風險工作的口罩要4小時一換,。要特別注意，在接觸口鼻前洗手（用手消）,，接觸高風險人群（環(huán)境）后洗手（用手消）,。

另外要注意工作用餐不扎堆；日常交流保持1米有效距離,，同時保持空氣流通,。盡量減少密閉高風險環(huán)境停留。

2.備好相關隔離,、防護用品

家中配備口罩,、酒精、帶蓋的垃圾桶和抗原檢測試劑盒等相關隔離,、防護用品等,，有備無患。最重要的防護用品還是口罩,，那么到底備用哪種口罩好呢,？

有2種極端需要避免，第一個極端的做法是隨便買,，認為只要是口罩,，都一樣，甚至只愿意戴一些顏色鮮艷好看的口罩,，事實上很多口罩并無隔離病毒的效果,，對付傳播力極強的奧密克戎，幾乎毫無招架之力,。正確的做法是選擇購買真正具有防護作用的口罩，是那些真正執(zhí)行國家醫(yī)用標準的口罩,，例如一次性醫(yī)用口罩,、醫(yī)用外科口罩,、以及N95口罩等。

第二個極端錯誤是出門就一定要戴N95口罩,，認為醫(yī)用外科口罩毫無用處,。其實，對于大部分老百姓來說,，出門佩戴普通醫(yī)用外科口罩即可,，同樣可以有效預防奧密克戎病毒感染。而需要注意的是佩戴N95口罩過久,，可能使呼吸功能受到一定影響,。因為N95口罩氣密性特別好，長期佩戴會影響正常的氣體交換,，導致缺氧,。尤其是一些患有基礎性肺部疾病（如哮喘,、慢阻肺）的人,，戴N95口罩時間過長，可能會影響肺功能,。

3.接種疫苗,，提高自己的身體免疫力

疫苗的重要性，不言而喻,！要積極接種疫苗,，完成全程接種和加強劑次的及時接種，提高自己的身體免疫力,，尤其是對于有很多基礎疾病的老年人,，在沒有禁忌癥的情況下，要做到應接盡接,！同時一定要注意健康生活方式,，保證自己免疫力處于最佳水平，從而有效抵抗病毒,。

老百姓買不到藥怎么辦,？

面對奧密克戎毒株的變異及高傳播性的影響，每個人都應該從自身做起,，積極防疫,，不做違背原則的事情，尤其是要在公共場所戴好N95口罩,，這是應對傳播的第一道防線,。

而適當囤點藥品也是老百姓需要做的事情，比如感冒藥,、退燒藥等,，鑒于目前藥品生產(chǎn)商供不應求的原因,，一些老百姓可能很難買到藥，但也不要過于擔心,，學著自我預防,，自我救治，不比藥物差,。

首先,，你要知道，免疫力低就容易受到毒株侵襲,，所以你要每天保證充足的睡眠,，不要熬夜，一日三餐正常吃,，尤其是定期補充肉蛋奶,，讓體內(nèi)保持充足的蛋白質(zhì)攝入量，可以更好的形成抗體所需的成分,，與毒株斗爭,。

其次，每天保證攝入適量糖分,，如淀粉類食物,，主要用于補充蛋白質(zhì)分解所需的能量，讓你的身體免疫力得到提高,。注意少量攝取即可,，否則容易長胖。

再次,，沒事不要亂動,，尤其是感染者出現(xiàn)發(fā)燒癥狀后，盡量躺在被窩,，保持體溫恒定,，一次來調(diào)節(jié)體溫，沒有藥物就用物理降溫,，腦門上要貼冰冰貼,，或者小時候的酒精降溫也是可以的，盡快讓體溫降下來,，避免長時間高溫引起機體出現(xiàn)并發(fā)癥,。最后，最重要的一點就是多喝水,，多喝熱水,，雖然聽起來像是“直男梗”,，但是這絕對有用,。加速機體代謝,，更好的排出體內(nèi)毒素，如果感覺水喝不下,，可以選擇熬點綠豆湯、熬梨湯,，甚至是蘿卜湯也是不錯的選擇,。

(責任編輯：張蕾)

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