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90后男子查出一身老年病 年輕人也“不年輕”

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2023-02-22 11:33:42  今日頭條

近日,,河北衡水一33歲的男子體檢查出多種老年病,。據(jù)悉,該男子一向覺得自己很健康,,身高體重也是健康的標準,,沒想到體檢報告查出尿酸,、血脂的升高,同時還伴有中重度脂肪肝和甲狀腺小結節(jié),。對此,,孫紅霞醫(yī)生表示,以往這些慢性病中老年發(fā)病率比較高,,近年逐漸年輕化,,這種亞健康狀態(tài)提前和很多因素都有關,核心原因是不良的生活習慣,。建議大家改變飲食習慣,、生活習慣,有壓力要適當?shù)淖晕艺{節(jié),。

對此,,孫紅霞醫(yī)生表示,以往這些慢性病中老年發(fā)病率比較高,,近年逐漸年輕化,,這種亞健康狀態(tài)提前和很多因素都有關,核心原因是不良的生活習慣,。建議大家改變飲食習慣,、生活習慣,有壓力要適當?shù)淖晕艺{節(jié),。

醫(yī)生進一步指出,,亞健康指非病非健康狀態(tài),,

這是一類次等健康狀態(tài),是介乎健康與疾病之間的狀態(tài),,

故又有“次健康”,、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”,、“游移狀態(tài)”,、“灰色狀態(tài)”等稱謂。

亞健康狀態(tài),,看似無病,,若不及時調整,也可能鑄成大病,。

亞健康的危害有:1,、疲勞,或睡眠紊亂,,或疼痛等軀體癥狀,;2、郁郁寡歡,,或焦躁不安,、急躁易怒,或恐懼膽怯,,或短期記憶力下降,、注意力不能集中等精神心理癥狀;3,、人際交往頻率減低,,或人際關系緊張等社會適應能力下降。有軀體亞健康,、心理亞健康,、社會交往亞健康狀態(tài)。實際上,,上述三種亞健康表現(xiàn)常相兼出現(xiàn),。出現(xiàn)亞健康狀態(tài),對人的身體,、心理以及睡眠都會產(chǎn)生嚴重的影響,,不利于人的身體健康,如果不及時干預亞健康的狀態(tài),,很容易發(fā)展到疾病的狀態(tài),,所以人體處于亞健康狀態(tài)的時候要及時給予正確的干預。

專家建議,,無論是小孩,、成年人、還是老人,,都要定期體檢,,早發(fā)現(xiàn)問題早治療,別把自己的身體不當回事兒,!年輕人要注意飲食健康,。要多吃新鮮的蔬菜水果,多吃魚,、肉類食物,,以及富含維生素的食物,以保證身體健康,。此外,,要注意控制飲食量,不要暴飲暴食,,以免影響身體健康,。

亞健康如何預防?

1.飲食有度“食”對于調養(yǎng)身體亞健康意義非凡,,合理飲食,,五谷雜糧有利健康。2.工作上合理安排要善于把工作切塊,,善于把握完成每一塊需要的時間,,這樣不僅能提升效率,減輕由工作太多帶來的心理壓力,,而且能增加成就感,。3.養(yǎng)成良好的睡眠習慣長期的睡眠時間不足,容易導致疲勞積累,、情緒暴躁以及思維能力下降,;睡眠質量不好,也容易導致頸椎病等疾病的纏身,。4.戒煙限酒醫(yī)學證明,,吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應減少,,營養(yǎng)素和氧氣供給減少,,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降,。少酒有益健康,,嗜酒、醉酒,、酗酒會削減人體免疫功能,。5.全面均衡適量營養(yǎng)微量元素鋅,、硒、維生素B1,、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關,,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充復合維生素等,。

(責任編輯:高釗垣 zx0304)
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