今年三伏不一般,！牢記：3多吃,、2不洗,、1不吃,，安康順利過(guò)伏天,！(2)

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2023-07-10 11:06:35 容姐談情

【2不洗】

1不洗冷水澡

洗冷水澡,，會(huì)使血管迅速收縮,，容易損傷心腦血管,。也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量不能排出,，中暑。特別是高血壓冠心病等疾病患者,，可能發(fā)生致命事故,。

體質(zhì)偏寒的人，在夏季沖洗冷水澡,，冷水中濕邪入侵,，脾胃不好的人洗冷水澡過(guò)多，脾濕加重,，濕氣藏身,。

2大汗時(shí)不洗澡

現(xiàn)在天熱，坐著不動(dòng)會(huì)出汗,，更別說(shuō)出門了,，保證全身沒(méi)有地方干,。這時(shí)，估計(jì)很多人都想趕緊洗個(gè)澡,！

然而,，出汗后立即洗澡是很危險(xiǎn)的,。當(dāng)人們出汗時(shí),，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,，心率會(huì)加快,，血流加速，皮膚血管擴(kuò)張等現(xiàn)象,。

【3多吃】

1多吃綠豆

綠豆肉性平,，綠豆皮性寒，而綠豆湯將豆皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全都煮出來(lái)了,，湯汁也屬于寒涼性食物,，十分適合在夏季食用，可起到清熱去火作用,。還可清除血液中的膽固醇,，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)免疫力,。

2多吃黃姜

俗話說(shuō),，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方,！

夏天天熱,，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池,，夏天就是城門洞開不設(shè)防的時(shí)間,。各種外邪都會(huì)乘機(jī)侵入。

姜是天然的抗菌劑,。夏天天熱,，細(xì)菌，病毒大量繁殖,，很容易病從口入,。吃了不潔食物拉肚子，嘔吐,，嚼塊生姜就管用,。拌涼菜的時(shí)候，多放點(diǎn)姜末,，消毒殺菌又開胃,。

3多吃絲瓜

絲瓜具有通絡(luò)活血,，解毒涼血，用于輔助治療各種淤血性疾病,，糖尿病,，腸胃炎等癥。絲瓜性涼味甘,，歸肺,、肝、胃,、大腸經(jīng),。能緩解高熱口渴煩躁，咽喉潰爛等熱毒熾盛癥狀,。

絲瓜中的維生素C,、B1含量較高，有美白淡斑的作用,。具有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用可降低過(guò)敏疾病發(fā)病率,。

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