明日進(jìn)入三伏 三伏天有很多的講究我們都要做出一個(gè)合理的調(diào)整
7月11日正式入伏,，這也代表著一年當(dāng)中最熱的時(shí)候到了，而且今年的三伏天總共是40天,，從7月11日開始到8月19日正式結(jié)束,。關(guān)于三伏天，有很多的講究,，不管是飲食還是生活起居上,，我們都要做出一個(gè)合理的調(diào)整,。
明日入伏,，提醒：2不做,，3不吃,，忌1事，順利安康,，舒坦過三伏天。這里提到的“2不做,，3不吃，忌1事”分別指的是什么呢,？
進(jìn)入伏天之后，很多人怕熱,，也有的是為了吹空調(diào),，不管是門還是窗，天天把它緊閉著,，這樣其實(shí)存在很大的一個(gè)問題，本身夏季天氣熱,，而且還潮濕,，如果不注意通風(fēng)，每天必窗關(guān)門,，會(huì)使得房里的空氣變得特別的糟糕,，甚至還會(huì)致病，所以每天要注意給房間通風(fēng)。
作為一年當(dāng)中最炎熱的一個(gè)階段,，我們不僅要防暑,，還要防寒，尤其是一些怕熱的人,，天天不是對(duì)著空調(diào)吹，就是對(duì)著風(fēng)扇吹,，這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病,，甚至還會(huì)落下“病根”，尤其是老年人還有孩子,，抵抗力比較差,，對(duì)著吹冷風(fēng)，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況,。
進(jìn)入伏天,，天氣溫度本身就比較高，這個(gè)時(shí)候我們一定要注意一下,，不要去吃油炸的食物,，這些食物本身就不健康，再加之脂肪含量比較高,，而且吃完還特別的容易上火,，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。像油條,，還有一些油炸的菜,，都要少吃。
夏天人們沒有胃口,，一些人會(huì)選擇吃一些涼菜來開胃,，事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候要少吃,，甚至不吃涼菜,，因?yàn)闇囟雀撸菀讓?dǎo)致這些食物滋生細(xì)菌,，尤其是在外面買的路邊攤,，這個(gè)時(shí)候一定要注意，如果吃到一些不衛(wèi)生,，甚至隔夜的涼菜,，很容易導(dǎo)致腸胃不適。
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