亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

三伏天飲食原則 聽聽中醫(yī)怎么說

關(guān)鍵詞：
2023-07-12 09:24:57  新華社

新華社長沙7月11日電（記者帥才姚羽）三伏天到來,，多地出現(xiàn)高溫天氣,，中醫(yī)專家提醒,，中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬養(yǎng)三九,，夏養(yǎng)三伏”，在三伏天要合理降溫,，清淡飲食,，不要貪涼，不要長期暴露在太陽下,，避免發(fā)生熱射病,。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科副主任醫(yī)師鄒譯嫻表示，三伏天要避免過度食用寒涼的食物,，不然會(huì)損傷脾胃,，可能引發(fā)腹痛、腹瀉等問題,；長期待在空調(diào)房內(nèi),，寒濕加重，也可能誘發(fā)腹痛,、腹瀉,，還容易使關(guān)節(jié)和肌肉出現(xiàn)疼痛等癥狀。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的工作人員為群眾進(jìn)行盤龍灸,。（資料圖片）

中醫(yī)提醒,，三伏天首先要合理飲食，以“補(bǔ)氣去火”為原則,，可多攝入清淡,、易消化的食物，多吃水果和蔬菜,。老年人,、兒童和脾胃功能虛弱者可以食用一些粥來補(bǔ)氣清暑、調(diào)理脾胃,，如薏米赤小豆粥,、綠豆百合粥、冬瓜蓮子粥,、荷葉綠豆粥等,，避免暴飲暴食，避免過度攝入油膩,、辛辣,、生冷食物。

二是要注意防曬,，三伏天陽光強(qiáng)烈,，要避免長時(shí)間暴曬,，減少陽光直射對(duì)皮膚的傷害，避免發(fā)生中暑,。炎熱的天氣容易導(dǎo)致身體脫水，要適時(shí)補(bǔ)充足夠的水分,，保持身體水分平衡,，必要時(shí)可飲用淡鹽水，保證體內(nèi)電解質(zhì)平衡,。

三是科學(xué)運(yùn)動(dòng),，建議避開高溫時(shí)段，可選擇上午或傍晚進(jìn)行適度活動(dòng),，游泳,、慢走、太極拳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式,。

四是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，科學(xué)進(jìn)行冬病夏治，可根據(jù)自己的體質(zhì),，選擇不同的敷貼藥物,，以達(dá)到更好的療效。（參與采寫：陳雙）

來源：新華社

(責(zé)任編輯：楊靖)
關(guān)閉

最新,！王思聰控股香蕉影業(yè)被強(qiáng)執(zhí)2.4萬元

王思聰控股香蕉影業(yè)被強(qiáng)執(zhí)2.4萬元2023-11-16 15:53:25

女子抱娃手機(jī)沒電問公交司機(jī)借充電寶,，卻收到100元

抱娃女子手機(jī)沒電借充電寶卻收到100元2023-11-16 15:38:34

臺(tái)積電放棄進(jìn)駐桃園，被綠營說成“被市長趕走”,，桃園市政府反駁

臺(tái)積電被桃園市長趕走,？市政府反駁2023-10-19 09:04:54

以色列的“有限地面進(jìn)攻”包含哪些手段,？

以色列的“有限地面進(jìn)攻”包含哪些手段,？2023-10-30 16:24:20

泰國新任防長：潛艇擱置 改買中國護(hù)衛(wèi)艦

泰國新任防長：潛艇擱置 改買中國護(hù)衛(wèi)艦2023-10-23 16:25:27

巴勒斯坦總統(tǒng)阿巴斯：以色列政府越過所有紅線,，應(yīng)得到懲罰

?巴勒斯坦總統(tǒng)阿巴斯：以色列政府越過所有紅線,，不會(huì)讓它“逃脫責(zé)任和懲罰”2023-10-18 14:36:26

最新！王思聰控股香蕉影業(yè)被強(qiáng)執(zhí)2.4萬元

王思聰控股香蕉影業(yè)被強(qiáng)執(zhí)2.4萬元2023-11-16 15:53:25

美財(cái)政軌跡掀起恐慌潮,，2萬億美元的赤字將成新常態(tài),？

美財(cái)政軌跡掀起恐慌潮，2萬億美元的赤字將成新常態(tài),？2023-10-25 17:33:43

加沙燃料告急 聯(lián)合國救濟(jì)機(jī)構(gòu)或停止運(yùn)作

加沙燃料告急 聯(lián)合國救濟(jì)機(jī)構(gòu)或停止運(yùn)作2023-10-26 15:04:42

一高管與供貨商串通2年侵占公司124萬

一高管2年侵占公司124萬2023-11-16 15:45:33

屢傳“已去世”,，李連杰參加活動(dòng)說：“我還沒死！”

李連杰參加活動(dòng)說“我還沒死”2023-11-16 15:28:46

0.999無限循環(huán)和1到底哪個(gè)大,？一起探索數(shù)學(xué)之謎,！

0999無限循環(huán)和1到底哪個(gè)大,0。999無限循環(huán)和1到底哪個(gè)大2023-11-16 15:35:53

馬克龍：反對(duì)“雙標(biāo)”對(duì)待巴以

馬克龍：反對(duì)“雙標(biāo)”對(duì)待巴以2023-10-26 13:13:10

銀行稱循環(huán)貸不是利滾利,！

銀行稱循環(huán)貸不是利滾利2023-11-16 15:36:22

香港一名女子遇警察掃黃翻窗跳下半天爬不起來

一名女子遇掃黃翻窗跳下2023-11-16 15:34:29

歐盟外長：不要“雙標(biāo)”,，以色列停止向加沙供水違反國際法

歐盟外長稱以色列停止向加沙供水違反國際法2023-10-20 16:56:11

必須支持聯(lián)合國在巴以問題上發(fā)揮更大作用

必須支持聯(lián)合國在巴以問題上發(fā)揮更大作用2023-10-26 11:24:11

崔天凱：美方提出“小院高墻”,，讓人想起“坐井觀天”

崔天凱：美方提出“小院高墻”,，讓人想起“坐井觀天”2023-10-30 14:28:41

美國和臺(tái)灣地區(qū)軍事聯(lián)系加強(qiáng),，中方該如何應(yīng)對(duì),？解放軍將領(lǐng)答記者

美國和臺(tái)灣地區(qū)軍事聯(lián)系加強(qiáng)，中方該如何應(yīng)對(duì),？解放軍將領(lǐng)答記者2023-10-30 16:17:36

胡錫進(jìn)：德駐華大使館爆粗口拉低國格

胡錫進(jìn)：德駐華大使館爆粗口拉低國格2023-10-25 13:14:03

老劉對(duì)傅首爾說我很愛你，再次引發(fā)了熱議

老劉對(duì)傅首爾說我很愛你2023-11-16 15:50:22

以色列總理：將全速推進(jìn)戰(zhàn)事

以色列總理：將全速推進(jìn)戰(zhàn)事2023-11-04 10:55:44

相關(guān)新聞