知名電臺主持人李林去世年僅42歲別再忽視“小感冒”(2)

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2023-09-04 17:28:17 上游新聞綜合

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院健康管理中心主任朱欣佚則表示,，運(yùn)動確實(shí)可以讓血液循環(huán)加快，提高身體免疫力,，但這是以人體處于正常的生理和機(jī)能狀態(tài)為前提的,。“我們不能單純依靠運(yùn)動讓感冒痊愈,。生病時,，運(yùn)動不但不能減輕癥狀、幫助機(jī)體縮短感冒病程,，甚至有時還會加重病情,。即使是普通感冒，出現(xiàn)脖子以上的癥狀時,，身體各器官,，如心臟等已經(jīng)加大負(fù)荷。這時再運(yùn)動會進(jìn)一步增加機(jī)體負(fù)擔(dān),，讓病毒更容易乘虛而入,，可能誘發(fā)病毒性心肌炎等重病。國內(nèi)也曾有報道,，有人為治療感冒特意跑到健身房去運(yùn)動出汗,，結(jié)果引起心臟衰竭而猝死。另外,，該法則是基于西方人體質(zhì)提出的,，東西方人的機(jī)體耐受能力和應(yīng)激性有差異，感冒后的運(yùn)動療法縱使有其合理性,，也不能生搬硬套,。”

老話說,，“動一動,，少生病,；懶一懶,，藥一碗,。”日常合理的運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì),，避免感冒,。但感冒時還是要多休息，多吃清淡食物,，適當(dāng)用藥,。對于本來就很少鍛煉的人，感冒期間應(yīng)避免勞累和劇烈活動,；日常堅(jiān)持鍛煉的,，感冒時運(yùn)動量也要減半，采用溫和的形式,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)立即停止,。癥狀較輕的初期患者參加長跑、打籃球,、踢足球等劇烈活動前,，也要先經(jīng)醫(yī)生對感冒進(jìn)行鑒別診斷后，再依照醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動,。

反思2：心梗越發(fā)年輕化,，預(yù)防心梗你做好了嗎？

據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計(jì),，我國每年心源性猝死者高達(dá)55萬,，其中43%的人在40歲以下。心梗早已不再是“老年病”,。這主要跟工作壓力大,，生活不規(guī)律，有長期吸煙及酗酒,、熬夜等不良生活有關(guān),。心梗的典型癥狀是“心痛”,，或者說“胸痛”,。急性心梗通過心痛表現(xiàn)出來的占了70%左右，劇烈性胸痛持續(xù)半個小時,，一定得趕緊上醫(yī)院看,。

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