導(dǎo)語：我們大家都知道，腎臟這個(gè)器官是生成尿液的一個(gè)場(chǎng)所,，可以把身體里的垃圾和毒素隨著尿液的形式排出身體之外,。

許多人在喝完水之后，沒過多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)存在著尿液,，這個(gè)時(shí)候也會(huì)容易頻繁上廁所,。但是有一些人卻發(fā)現(xiàn)了這樣的一個(gè)現(xiàn)象，有一些人即便是喝了大量的水,，半天也不會(huì)上廁所,，這個(gè)時(shí)候有一些人就有了一定的疑問。

那就是一喝水就尿多的人,，是不是腎臟出現(xiàn)了問題了呢,？喝水尿就多，到底是說明腎好還是不好呢,？今天就帶大家聊清楚這個(gè)話題,。

01一天至少要補(bǔ)充多少水分？

根據(jù)《中國飲食指南》當(dāng)中的相關(guān)建議顯示,，對(duì)于正常成年人而言,，每天的飲水量最好是保持在1500~2000毫升左右,。

只有通過有效的補(bǔ)水，才會(huì)有效促進(jìn)自身的血液循環(huán),，這樣能夠加速個(gè)人的新陳代謝效率,，并且能夠?qū)⒍舅睾屠皶r(shí)的排出身體之外。

02尿液是怎樣形成的,？

身體所飲用的水分在經(jīng)過身體的消化道時(shí)被大量吸收進(jìn)入到血液當(dāng)中,，通過身體的血液循環(huán)進(jìn)入到身體的腎臟當(dāng)中。

這個(gè)時(shí)候腎小球以及腎小管吸收對(duì)身體有益的葡萄糖以及無機(jī)鹽等物質(zhì),。

隨后會(huì)將尿素等代謝廢物以及多余水分從而形成尿液,，而尿液首先會(huì)存在于膀胱當(dāng)中，一旦尿液滿了,，身體將會(huì)產(chǎn)生想要排尿的想法,。

03一喝水，尿就多,，這說明腎臟好還是不好,？

平時(shí)喝水少

一般情況下不怎么喝水的人，平時(shí)上廁所的次數(shù)一般也是比較少的狀態(tài),，這主要是由于尿液的產(chǎn)量還沒有達(dá)到上廁所的需求量,。

但若是突然之間改變了喝水的習(xí)慣，從很少喝水變成了喝水比較多,，此時(shí)尿液濃縮到膀胱會(huì)更加敏感,。

如此一來，尿液量稍微比原來多一些,，就會(huì)容易存在著明顯的尿液,，喝完水之后會(huì)更容易上廁所，并且會(huì)一喝水就尿多,。

膀胱括約肌松弛

如果膀胱有著良好的彈性,，此時(shí)尿液也能夠儲(chǔ)存更多，即便是大量飲水,，也不會(huì)很快產(chǎn)生尿意,。

但是如果膀胱破裂肌是比較松弛的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候膀胱儲(chǔ)存尿液的能力就會(huì)有所降低,，然后喝水之后便有想要排尿的感覺,。

膀胱充盈量小

光這個(gè)器官是儲(chǔ)存尿液的一個(gè)主要器官，在正常的狀態(tài)之下,，身體的膀胱容量大約是300~500毫升,。

膀胱容量如果小于200毫升的話，就是膀胱體積比較小,，對(duì)于此類人群而言,，膀胱稍微存在尿液就會(huì)得到充盈,，這會(huì)容易刺激大腦，從而產(chǎn)生想要排尿的感覺,。

腎虛

如果女性的身體是比較特殊的,，特別是在生育過后，絕大多數(shù)的女性都會(huì)存在著腎虛的表現(xiàn),。

如果存在著腎虛的現(xiàn)象,，這個(gè)時(shí)候有一個(gè)比較明顯的癥狀，那就是尿頻,，并且尿液量少,，會(huì)存在著多次排尿的現(xiàn)象。

這主要是由于當(dāng)女性發(fā)生腎虛問題之后,，膀胱就會(huì)表現(xiàn)出氣化無力的相關(guān)癥狀,，這就會(huì)容易增加尿頻、尿急等身體表現(xiàn),。

尿路感染

存在尿路感染多由于病原體或者是細(xì)菌物質(zhì)而進(jìn)行誘發(fā),，細(xì)菌物質(zhì)會(huì)沿著尿道外開口進(jìn)入到尿道和膀胱當(dāng)中。

這個(gè)時(shí)候就會(huì)使膀胱當(dāng)中的容積感受器也會(huì)遭受到相應(yīng)的影響,，在存在尿路感染時(shí),，絕大多數(shù)人群都會(huì)存在著尿痛、尿頻,、尿急等身體表現(xiàn)。

一般情況下,，此類患者經(jīng)過尿常規(guī)檢查時(shí),，會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液當(dāng)中存在著大量的白細(xì)胞，但是明確病因之后服用抗生素也能夠得到良好的治療,。

04正常的排尿規(guī)律是什么樣的,？

在正常情況下，若是正常人飲用了1800毫升的液體,，那么24小時(shí)之內(nèi)大約會(huì)排尿6~7次,，這是比較健康且正常的一種排尿次數(shù)。

每次排尿多數(shù)情況下會(huì)處于300~500毫升,，最大能夠達(dá)到800毫升左右,。

如果能夠在這樣的現(xiàn)象，那都是非常正常的排尿表現(xiàn),，如果存在異常也一定要及早就醫(yī)檢查,，一般情況下和腎臟疾病或者是膀胱疾病有關(guān)，若是身體存在不適,，也一定要立馬在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和診斷,。

05腎不好尿液有什么顏色,？

腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，尿液的顏色會(huì)根據(jù)腎臟疾病不同而發(fā)生不同,，而腎臟疾病的類型也是多種多樣的,，常見類型和尿液表現(xiàn)主要如下：

結(jié)核性疾病

存在結(jié)核性問題的患者在排尿時(shí)一般會(huì)存在著尿頻表現(xiàn)，甚至?xí)嬖谥K末期血尿,，一開始尿液會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)紅,，快結(jié)束時(shí)也會(huì)容易發(fā)紅，這是腎結(jié)核非常重要的一個(gè)特點(diǎn),。

感染性疾病

對(duì)于存在感染性問題的患者而言,，輕癥患者尿液顏色很有可能和正常人沒有太大的區(qū)別，如果感染性問題處于重癥狀態(tài),，這個(gè)時(shí)候就不容易存在著血尿,，嚴(yán)重的情況下還會(huì)容易存在洗肉水樣的血尿。

結(jié)石性疾病

結(jié)石性疾病在無癥狀時(shí)尿液狀態(tài)和正常人毫無區(qū)別,，當(dāng)存在感染或者是出血問題時(shí),，這就有可能會(huì)帶來血尿，和泌尿系統(tǒng)感染是非常類似的,。

腫瘤性疾病

無癥狀時(shí)尿液顏色并不會(huì)發(fā)生改變,，而當(dāng)腫瘤破潰時(shí)便有可能會(huì)滲出紅細(xì)胞，使尿液顏色發(fā)紅,，所以無痛性血尿一般是腫瘤的一種早期臨床表現(xiàn),。

06如何保護(hù)腎臟健康？建議盡早了解

不亂吃藥

或許大家不知道,，藥物進(jìn)入到身體之后,，不僅會(huì)通過肝臟進(jìn)行代謝，腎臟也會(huì)代謝藥物當(dāng)中的某一些成分,。

如果大家亂吃藥的話,，腎臟就會(huì)因此而被破壞，而且藥物當(dāng)中都含有一定的毒性,，毒性會(huì)隨著血液流入腎臟,，這就會(huì)容易增加腎臟損傷。

科學(xué)飲食,，多吃黑色食物

如果想要更好的養(yǎng)護(hù)腎臟,，在日常生活當(dāng)中一定要注意科學(xué)飲食，不要暴飲暴食,，做到少油,、少鹽、少糖,。

而從中醫(yī)的角度上來講,，黑色入腎保護(hù)腎功能,，可以常吃一些黑色食物，比如黑木耳,、黑豆,、黑米、黑桑葚,、黑芝麻等,，都可以有效的去滋補(bǔ)腎臟，對(duì)抗衰老問題,。

不憋尿

絕大多數(shù)人由于工作或者其他原因會(huì)存在著憋尿的現(xiàn)象,，但是長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使尿液回流到腎臟。

而尿液當(dāng)中含有大量的細(xì)菌和某一些有害物質(zhì),，在回流到腎臟時(shí),，就會(huì)使這些細(xì)菌病毒停留在腎臟里，使腎臟健康遭受到影響,。

所以如果想要更好的保護(hù)腎臟健康,，一定不要憋尿，存在尿意時(shí),，也要盡早把尿液排出身體之外,。