26歲女孩患上死臀綜合征醫(yī)生：長時間坐凳子引發(fā)

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2023-09-26 08:12:58 齊魯晚報

原標(biāo)題：姑娘加班久坐患上死臀綜合征

“醫(yī)生,，我腰最近不行了,，彎腰系鞋帶都費勁,，想拍個CT看看,，是不是腰椎間盤突出了,？”

26歲的浙江姑娘小戴（化名）是一名室內(nèi)設(shè)計師,，兩個月前開始出現(xiàn)腰部不適：

只要久坐后，腰部酸痛難忍,，她以為是平時缺乏鍛煉所致,。

隨著杭州亞運會越來越近，近一個月,，她開始慢跑健身,，卻發(fā)現(xiàn)膝蓋也出現(xiàn)疼痛，這才來到潮新聞·錢報健康小站,、西湖區(qū)文新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心針灸推拿科就診,。

夏煥娟醫(yī)生接診后，發(fā)現(xiàn)小戴體型偏胖,，未婚未育臀部卻松松垮垮,，像“媽媽臀”一樣，詢問后得知小戴每天上班時長超過十小時,，還常要加班,，每天坐在凳子上的時間和睡覺時間差不多。

夏煥娟醫(yī)生告訴小戴,，她可能得了死臀綜合征,。

什么是死臀綜合征？其實也比較容易理解：　

人體的臀肌位于臀部,，包含臀大肌,、臀中肌,、臀小肌，其中臀大肌是臀部肌群中最大,、力量最強的肌肉,，也是伸展髖關(guān)節(jié)最強有力的肌肉，主要負(fù)責(zé)腿后伸,、外旋髖關(guān)節(jié),、穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié)等。

日常生活中的跑,、跳,、走、蹲,、爬樓梯等動作,，都需臀部肌肉參與，它們能夠穩(wěn)定下肢,，保護關(guān)節(jié),、腰椎和膝蓋在運動中免受傷害。

臀大肌是人體體積最大的一塊肌肉,，但是它卻“智商堪憂”,。

肌肉中存在一類組織結(jié)構(gòu)，叫肌梭,，肌梭中存在的神經(jīng)纖維,，是控制肌肉運動的關(guān)鍵所在。

枕下肌群每克中含有36束肌梭,，而臀大肌每克僅有0.7束肌梭,，相較后則可得知，臀大肌的感覺是比較遲鈍的,，屬于“傻大個”,，長期久坐，臀大肌處于長期不工作狀態(tài),，就容易失憶,，忘記如何收縮。

當(dāng)臀肌功能減弱時,，腰部和膝部的肌肉就會代償,，除完成自己本身的工作外，還要分擔(dān)臀肌的工作,，長此以往,，就會造成這些代償肌肉的勞損,，引發(fā)腰背部或膝關(guān)節(jié)疼痛,。

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