被吹上天的6種“保健品”，坑錢又傷身,，勸告：別再交智商稅了,！(2)
6.阿膠
不少女性喜歡吃阿膠，希望能夠借此美容養(yǎng)顏,。但早就有研究表明,，阿膠的主要成分是驢皮。
在阿膠中的蛋白質(zhì)比例大約有60%-65%,。而深入研究后,，能夠發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)是劣質(zhì)蛋白，往往只用它作為添加劑,。
如果是借此補(bǔ)充膠原蛋白,，水煮豬皮、羊皮或者牛皮也能達(dá)到同樣的效果,。
而且對于腸胃不好的人來說,，阿膠的質(zhì)地粘稠，還可能引發(fā)腹脹等不適,。女性食用前還是應(yīng)該三思而后行,。
1.力選天然制品
選擇口服保健品不僅以純天然制品為佳，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好,。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料,。
2.要注意查看標(biāo)志
消費(fèi)者在購買保健品時(shí)要查看小藍(lán)帽保健食品標(biāo)志和相關(guān)批準(zhǔn)文號。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字,，或者國食健字G,；進(jìn)口保健食品為進(jìn)食健字或J。
并要有“本品不能代替藥物”的提示,。不要購買沒有標(biāo)志和批準(zhǔn)文號的保健品,。
3.正規(guī)商店選購
一定要在證照齊全、信譽(yù)較好,、有固定經(jīng)營場所的正規(guī)商店購買保健食品,。
不輕信以產(chǎn)品銷售為目的健康知識講座、專家報(bào)告等,；不選擇會議銷售,、電話銷售等推銷模式，以免上當(dāng)受騙,，甚至危害健康,。
延伸閱讀：
與其吃保健品,，不如做好這幾件事
1.
堅(jiān)持運(yùn)動
研究結(jié)果表明，與不運(yùn)動的人相比,，堅(jiān)持中等強(qiáng)度或以上運(yùn)動的人可以延長預(yù)期壽命至少4年,。
主要原因是運(yùn)動不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)血管健康,，而且可以提高新陳代謝速度,，避免垃圾毒素在體內(nèi)積聚。但需要提醒老年人的是,，必須根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,。通常情況下，慢跑或快走可以取得良好的效果,。
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