就算你已經(jīng)忘了怎么用圓珠筆寫字,,而過度依賴電腦,,但也別忘了,作為一種21世紀(jì)才流行起來的新鮮事兒,,筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷,。醫(yī)學(xué)專家指出,屏幕與鍵盤之間距離太近,,在你僵著脖子低頭看屏幕的時(shí)候,,很可能造成頸肌肉損傷。好,,換一種姿勢(shì),,你把筆記本電腦抬到最適合眼睛的平衡位置,但又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損,。難怪越來越多的人抱怨比爾蓋茨在讓這個(gè)世界越變?cè)诫娮踊耐瑫r(shí),,也讓年輕人的健康越來越衰老化。
除了筆記本電腦,,臺(tái)式機(jī)也是個(gè)大問題,。在你日復(fù)一日地過著辦公室生活的時(shí)候,每天盯著電腦屏幕,,全身上下唯一在活動(dòng)的只有握著鼠標(biāo)的一只手,。可知道,巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時(shí),,也讓頸椎變得疲憊不堪,。如果你平時(shí)連健身房都不去,那可更糟糕了,,長(zhǎng)時(shí)間保持僵硬的姿勢(shì),、缺乏體育鍛煉的辦公室生活,讓越來越多的白領(lǐng)女性成了頸椎問題的最主要攻擊對(duì)象,。調(diào)查結(jié)果表明,,患有頸部不適的人群中,20~30歲的年輕人所占比例竟然比30~39歲的人群高出個(gè)百分點(diǎn),,而后者又比40~49歲的人高2個(gè)百分點(diǎn),,想想看整天伏案在電腦前、勤勤懇懇地工作的自己吧,,是不是已經(jīng)變成了一尊僵硬的塑像?
遺憾的是,,對(duì)于頸椎病的研究,,現(xiàn)在還停留在預(yù)防醫(yī)學(xué)的水平上。目前醫(yī)學(xué)界還沒有有效治療頸椎病的方法,,雖然頸椎病多發(fā)生在中老年,,但病變過程往往開始于青年時(shí)期。特別在目前白領(lǐng)上班族中,,頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前,。
在格子間里工作,也有預(yù)防頸椎病的小竅門,。比如時(shí)常在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”一下,,一左一右呈反方向交替活動(dòng)頸部,可以讓頸部得到小憩,,讓你的頸椎做個(gè)“課間操”,,這樣感覺會(huì)好很多!
今年2月25日,,20余省份舉行2023年公務(wù)員招錄的筆試,,近期各地陸續(xù)公布了筆試成績(jī)。
2024-04-07 09:06:33公務(wù)員部分崗位年齡調(diào)整到40周歲練習(xí)這幾式八段錦動(dòng)作,,可緩解頸椎痛,改善腰背疼,。
2024-05-14 11:19:04八段錦緩解頸椎腰背痛