開工3天痔瘡膏銷量翻3倍 “有痔青年”總數(shù)或達5億
原標題：開工3天痔瘡膏銷量翻3倍
2月20日,，節(jié)后開工第3天,，大家陸續(xù)進入工作狀態(tài),。
改造工位環(huán)境的同時,，春節(jié)期間的飲食習慣，不規(guī)律的作息,，導致很多人痔瘡發(fā)作，痔瘡膏已然成為工位“新貴”。
數(shù)據(jù)顯示,，我國痔瘡的發(fā)病人群或達5億，越來越多的人變成了“有痔青年”,。
在某電商平臺活動中,，開工3天痔瘡膏銷量翻3倍。
網(wǎng)友直呼：原來打工人的困擾都一樣,。
網(wǎng)友們在社交平臺上紛紛留言,，表達了對這一現(xiàn)象的驚訝和共鳴。
他們感嘆,，原來無論身處何地,，無論從事何種工作，打工人們都面臨著相似的健康挑戰(zhàn),。
這也提醒我們,，在忙碌的工作中，不應忽視對自身健康的關注和保護,。
據(jù)悉,，要避免痔瘡，可以采取以下措施:
合理飲食:飲食是預防痔瘡的關鍵因素,。建議多吃蔬菜,、水果等富含纖維素的食物，如黃瓜,、獼猴桃,、西紅柿等，以保持大便通暢,。
同時,，避免食用辛辣、刺激性食物,，如辣椒,、大蒜等，以免刺激肛門部位,。
此外,，要多喝水，以保持腸道水分充足,，避免便秘,。
養(yǎng)成良好的排便習慣:在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習慣。
每當有明顯便意時,，應立即如廁,，避免長時間等待。
排便時要集中精力,，避免一心二用,。
同時，要控制排便時間,，避免過度用力,，以免引發(fā)痔瘡。
保持肛門清潔:保持肛門清潔是預防痔瘡的重要措施,。
建議勤換貼身衣物,，排便后用溫水清洗肛門，以預防因肛周滋生細菌引起的疾病,。
增強運動鍛煉:適當?shù)倪\動鍛煉可以促進血液循環(huán)和腸胃蠕動,，有助于預防便秘和痔瘡。
建議長時間久坐,、久站的人,，多進行體育運動，如提肛運動,、肛周按摩等,。
避免長時間久坐:長時間久坐是引發(fā)痔瘡的一個重要因素。
因此,，建議在工作或生活中,，每隔一段時間就站起來活動一下，以緩解肛門部位的壓力,。
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