開工3天痔瘡膏銷量翻3倍 “有痔青年”總數(shù)或達(dá)5億
原標(biāo)題：開工3天痔瘡膏銷量翻3倍
2月20日,，節(jié)后開工第3天，大家陸續(xù)進(jìn)入工作狀態(tài),。
改造工位環(huán)境的同時(shí),，春節(jié)期間的飲食習(xí)慣，不規(guī)律的作息,，導(dǎo)致很多人痔瘡發(fā)作,，痔瘡膏已然成為工位“新貴”。
數(shù)據(jù)顯示,，我國痔瘡的發(fā)病人群或達(dá)5億,，越來越多的人變成了“有痔青年”。
在某電商平臺(tái)活動(dòng)中,，開工3天痔瘡膏銷量翻3倍,。
網(wǎng)友直呼：原來打工人的困擾都一樣。
網(wǎng)友們?cè)谏缃黄脚_(tái)上紛紛留言,，表達(dá)了對(duì)這一現(xiàn)象的驚訝和共鳴,。
他們感嘆，原來無論身處何地,，無論從事何種工作,，打工人們都面臨著相似的健康挑戰(zhàn)。
這也提醒我們,，在忙碌的工作中,，不應(yīng)忽視對(duì)自身健康的關(guān)注和保護(hù)。
據(jù)悉,，要避免痔瘡,，可以采取以下措施:
合理飲食:飲食是預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵因素。建議多吃蔬菜,、水果等富含纖維素的食物,，如黃瓜、獼猴桃,、西紅柿等,，以保持大便通暢。
同時(shí),，避免食用辛辣,、刺激性食物,，如辣椒、大蒜等,，以免刺激肛門部位,。
此外，要多喝水,，以保持腸道水分充足,，避免便秘。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:在日常生活中,，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,。
每當(dāng)有明顯便意時(shí)，應(yīng)立即如廁,，避免長時(shí)間等待,。
排便時(shí)要集中精力，避免一心二用,。
同時(shí),，要控制排便時(shí)間，避免過度用力,，以免引發(fā)痔瘡,。
保持肛門清潔:保持肛門清潔是預(yù)防痔瘡的重要措施。
建議勤換貼身衣物,，排便后用溫水清洗肛門,，以預(yù)防因肛周滋生細(xì)菌引起的疾病。
增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng),，有助于預(yù)防便秘和痔瘡,。
建議長時(shí)間久坐、久站的人,，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),，如提肛運(yùn)動(dòng)、肛周按摩等,。
避免長時(shí)間久坐:長時(shí)間久坐是引發(fā)痔瘡的一個(gè)重要因素,。
因此，建議在工作或生活中,，每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下,，以緩解肛門部位的壓力。
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