未來網(wǎng)北京9月29日電（記者張冰清）“新冠疫情對全世界人民都產(chǎn)生了巨大沖擊和影響。其實這個影響也不僅是企業(yè)停工,，更是對中國人民以及世界人民心理的影響,，影響的最大人群其實是我們的下一代?！痹谌涨罢匍_的青少年積極品質(zhì)論壇上,，清華大學社會科學學院院長、心理學系系主任彭凱平教授表示,。

在疫情防控期間,，學生們每天在家在線學習，部分家庭一度出現(xiàn)親子關系緊張局面。在今年全國兩會期間,，這一話題也曾引發(fā)多位人大代表,、政協(xié)委員關注，關注青少年的心理健康,，盡快幫復課學生的心理“復位”,。

事實上，彭凱平教授認為,，中國心理學的教育存在嚴重的缺失,。“心理問題傷害了我們很多的孩子,。今年復學的第一周，關于青少年的各種心理問題層出不窮,，甚至出現(xiàn)很多不應該出現(xiàn)的悲劇,。”彭凱平教授坦言,。

2020年9月27日,，青少年積極品質(zhì)論壇暨清華大學社科學院積極天性研究中心成立儀式在京召開，清華大學社會科學學院院長,、心理學系系主任彭凱平教授發(fā)表致辭,。

“我們的教育從來沒有教會孩子如何解壓”

青少年心理問題的頻發(fā)，讓有些家長認為是現(xiàn)在的孩子心理素質(zhì)比較差,，抗壓能力比較差的原因,。但是彭凱平教授卻認為恰恰相反，并不是青少年沒有抗壓能力,，而是不會解壓的技能,。

“我們的教育從來沒有教會孩子如何解壓，包括我們的成年人,，中國人不學心理學,，是我們教育系統(tǒng)的一大誤區(qū)?！迸韯P平教授表示,，其他國家的心理學是必修課，而做人的第一個技能就是悉知自己的心態(tài),。

但是彭凱平教授也坦言,，在我們的教育體系中，從中小學乃至高校都有心理學的課程,，但是這種傳統(tǒng)心理學與積極心理學仍存在一定差異,。

“傳統(tǒng)心理學強調(diào)控制、管理、壓制,，而積極心理學強調(diào)轉移,、替代、升華,?！彼M一步解釋道，哈佛大學著名心理學家丹尼爾·魏格納曾做過一個著名心理學實驗叫做白熊效應,。

“先讓你想一頭熊,，再讓你忘掉這頭熊，結果越想忘越忘不掉,，就叫白熊效應,。就像越想減肥的人怎么減也減不掉，越想戒煙的人怎么戒也戒不掉,，越想忘掉自己的痛苦,，越想忘掉越忘不掉?！迸韯P平教授表示,，這時控制、管理,、壓制卻并不解決問題,，而積極心理學所強調(diào)的轉移、替代,、升華卻可以解決,。

“依舊是忘掉一頭白熊，你去想鮮花,、陽光,、笑臉，這是積極心理學的理論基礎,，就是利用積極體驗和積極天性,，來替代、轉移,、升華負面的體驗和消極的情緒,。”彭凱平教授說,。

積極心理學替代,、轉移、升華消極的情緒

面對壓力,，涉世未深的青少年如果沒有老師和家長的從旁幫助,，是極容易走偏的,。

彭凱平教授表示，最常見的就是不做,、不溝通,，甚至利用酒精、游戲等成癮性方式來暫時解脫壓力更有甚者,，錯信打人等錯誤的發(fā)泄方式,。

事實上，這些都是不可取的,，青少年的心理問題與學校和家庭有著密切的聯(lián)系,，在培養(yǎng)孩子這種幸福感或者提高他們的抗壓能力上又該如何做呢？

彭凱平教授表示,，積極心理學的基本思路,，就是去挖掘和利用人類潛在的積極的能量，這些能量包括愛,、理智,，道德之心也就是良知；也包括人類的審美,、溝通、交流,、關系建設……這些人類的積極心理力量,，其實也許是解決我們心理問題的一個新的思路，新的方向,，新的源泉,。

卓育英才聯(lián)合創(chuàng)始人、光和青春品牌創(chuàng)始人曹暢對此表示,，積極心理學要做什么事情,，就是在最壞的情況發(fā)生的時候，孩子們就已經(jīng)準備好了,，已經(jīng)提前鍛煉好了,，學會了如何去積極應對和面對。

“現(xiàn)在心理上有一個新的概念——反脆弱,，不是抗壓而是反脆弱,。好比一個玻璃杯掉到地上碎了，叫脆弱,；一個紙杯,，掉到地上沒碎，這叫抗挫能力強,。而如果心態(tài)像乒乓球一樣,，掉到地上不但沒碎還能往上彈,，這就叫反脆弱。這意味著越脆弱的時候,，越遇到危機的時候心理越強大,。”曹暢坦言,，教會孩子們?nèi)绾芜\用積極心理學,，正是教育者們需要做的事情。

“積極心理學提倡人類的天性,，第一是學會微笑,；第二，學會去做,，做很多事情,，只要做就是有意義,，有價值,，有作用；第三是學會溝通,，語言的溝通非常重要,。第四，一定要欣賞美,，欣賞音樂，欣賞自己愉悅的狀態(tài),。最后則是一定要去發(fā)現(xiàn)生活中間的一些小確幸?！迸韯P平教授說。

同樣這也是積極天性研究中心希望解決的問題,。彭凱平教授表示，“希望我們中國的教育真正的培養(yǎng)健康、快樂,、幸福,，有積極天性的孩子。希望青少年有審美和欣賞之心,，能夠欣賞社會和自然，能夠欣賞身邊的人,；同時也希望這些孩子有想象力,，有創(chuàng)造力，能夠做出來別人做不出來的業(yè)績,，能夠想到別人想不到的主意,；再有就是要有同理之心，能夠理解別人的感覺,、感情,、感受的能力,。