要睡多久覺才能把黑眼圈睡沒 早睡可緩解后天性的黑眼圈(2)
堅持多久充足睡眠可以消除黑眼圈,，與造成黑眼圈的原因有一定的關(guān)系，沒有具體的時間范圍,，主要包括后天性黑眼圈,、先天性黑眼圈等，早睡可緩解后天性黑眼圈,，但對先天性黑眼圈效果不佳,。
1.后天性黑眼圈：如果是后天形成的黑眼圈，常與經(jīng)常熬夜,、過度疲勞,、壓力過大等因素有關(guān)?；颊咄ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣,，注意休息，保持充足的睡眠時間，連續(xù)一個月以上睡眠時間保持在8小時左右,，大部分患者的黑眼圈可緩解,，但多久能消失有個體差異。
2.先天性黑眼圈：如果是先天性黑眼圈,，一般與眼部色素沉著,、眼部血管瘤及腎臟疾病有關(guān)，需要去醫(yī)院查明具體原因,，治療原發(fā)病從而緩解黑眼圈,，但早睡并不能改善這類黑眼圈。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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