說(shuō)到人類健康的“頭號(hào)殺手”,，很多人會(huì)想到心血管疾病，如今這個(gè)位置“易主”了?！读~刀·神經(jīng)病學(xué)》最新一項(xiàng)全球調(diào)研結(jié)果顯示，過(guò)去30年來(lái),，神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病病例激增59%,，成為全球疾病負(fù)擔(dān)的主要原因。

僅在2021年,，神經(jīng)系統(tǒng)疾病就影響了34億人,，占全球人口的43.1%，其中1100萬(wàn)人因神經(jīng)系統(tǒng)疾病而死亡,。

《生命時(shí)報(bào)》結(jié)合新研究并采訪專家,，解讀神經(jīng)系統(tǒng)疾病是怎么威脅健康的，并教你如何抵御風(fēng)險(xiǎn),。

受訪專家：

北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師孫永安

深圳市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,、全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師孫德錦

神經(jīng)系統(tǒng)疾病正威脅健康

神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病范圍廣泛，病種包羅萬(wàn)象,，包括腦血管疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)變性病、免疫性疾病等,，醫(yī)學(xué)上也會(huì)通過(guò)發(fā)病部位進(jìn)行分類,，例如腦疾病、脊髓疾病,、周圍神經(jīng)疾病,、神經(jīng)肌肉疾病等。

《柳葉刀·神經(jīng)病學(xué)》的這項(xiàng)新研究將“神經(jīng)疾病”類型從15種擴(kuò)展到37種,，研究人員通過(guò)分析2021年數(shù)據(jù),，發(fā)現(xiàn)了對(duì)健康有重大影響的十大神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它們分別是：

腦中風(fēng),、新生兒腦?。X損傷）、偏頭痛,、癡呆,、糖尿病性神經(jīng)病變、腦膜炎、癲癇,、早產(chǎn)引起的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,、自閉癥和神經(jīng)系統(tǒng)癌癥。

其中,，腦中風(fēng),、偏頭痛、阿爾茨海默病及其他癡呆癥對(duì)健康的影響顯著,。從性別來(lái)看,，神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致男性殘疾和失去健康的人數(shù)更多，但女性受偏頭痛或癡呆癥等疾病的影響要比男性更常見(jiàn),。

研究人員縱向比較發(fā)現(xiàn),，自1990年以來(lái)，由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的殘疾,、疾病和過(guò)早死亡的總病例增加了18%,。

中風(fēng)和老癡最“要命”

北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師孫永安介紹，過(guò)去30年間,，我國(guó)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病人數(shù)大幅攀升,，疾病圖譜也發(fā)生較大變化。

例如,，認(rèn)知障礙類疾病造成的健康壽命損失,，上世紀(jì)90年代還排在第10位，如今已躍升至第5位,。目前,，我國(guó)認(rèn)知障礙患者占全球1/4，預(yù)計(jì)2030年將達(dá)到2220萬(wàn),。

深圳市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師孫德錦表示,，上述調(diào)查指出,，腦中風(fēng)是全球神經(jīng)系統(tǒng)疾病中疾病負(fù)擔(dān)最重的，我國(guó)情況與全球一致,，腦卒中發(fā)病率不僅高居世界之首,，每年新增病例數(shù)以百萬(wàn)計(jì)，且以每年2%的速度在攀升,。

老齡化和不良生活是“公敵”

神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者絕對(duì)數(shù)量的增加,，主要由人口結(jié)構(gòu)變化和壽命延長(zhǎng)所驅(qū)動(dòng)，簡(jiǎn)而言之,，人口老齡化是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

年齡因素

很多神經(jīng)疾病與衰老密切相關(guān),，上述研究也發(fā)現(xiàn)，造成60~79歲神經(jīng)疾病負(fù)擔(dān)的主要原因是腦中風(fēng)、阿爾茨海默病,、其他癡呆癥和糖尿病性神經(jīng)病變,；80歲及以上的主要原因是腦中風(fēng)、阿爾茨海默病和帕金森病,。

總的來(lái)說(shuō),，腦血管病、帕金森,、癡呆以及常見(jiàn)的神經(jīng)病變都是衰老惹得禍,。

不良習(xí)慣

腦卒中在我國(guó)尤其高發(fā)，東亞人種顱內(nèi)動(dòng)脈血管相對(duì)狹窄,，更易患腦血管疾病,。受高脂高鹽飲食、活動(dòng)量少,、吸煙,、飲酒等不良生活方式影響，“三高”人群越來(lái)越多,，這些慢病是導(dǎo)致人們罹患神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，特別是腦卒中的關(guān)鍵危險(xiǎn)因素。

上述調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，改變18種危險(xiǎn)因素可顯著減輕多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病負(fù)擔(dān),。例如，控制高血壓可以預(yù)防全球84%的中風(fēng),，減少鉛暴露可將智力障礙的負(fù)擔(dān)減輕63%,，控制高血糖可將阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低14.6%。

研究人員發(fā)現(xiàn),，吸煙與中風(fēng),、阿爾茨海默病以及多發(fā)性硬化癥的進(jìn)展有關(guān)；因酗酒而引發(fā)的男性癲癇是女性的4倍,；室內(nèi)空氣污染也與中風(fēng)的發(fā)生有關(guān),。

超重肥胖

肥胖正在成為越來(lái)越重要的風(fēng)險(xiǎn)因素?！渡镝t(yī)學(xué)中心》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，多發(fā)性硬化癥的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著B(niǎo)MI（體重指數(shù)）的增加而增加。前不久,，《自然》子刊上一項(xiàng)研究顯示,，肥胖或超重會(huì)增加中風(fēng)、焦慮,、抑郁和睡眠障礙的疾病風(fēng)險(xiǎn),。

現(xiàn)代人生活壓力大導(dǎo)致的緊張性頭疼、焦慮和抑郁，也會(huì)間接推動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā),。

神經(jīng)系統(tǒng)疾病有的可以治愈,，有些則無(wú)法治愈，多數(shù)疾病的治療周期非常漫長(zhǎng),。罹患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者,，治療和照護(hù)費(fèi)用高昂，很多人因病致殘,，喪失工作能力,，導(dǎo)致不少家庭因病致貧。

有些神經(jīng)疾病患者還伴隨精神癥狀,，甚至出現(xiàn)暴力傾向,。目前，全球神經(jīng)系統(tǒng)疾病負(fù)擔(dān)快速增長(zhǎng),，也給各國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)巨大壓力,。

從細(xì)節(jié)入手預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病

神經(jīng)系統(tǒng)疾病的致病原因復(fù)雜多樣，多數(shù)尚未具體明確,，因此臨床難以做到有效預(yù)防,，只能通過(guò)改善生活方式來(lái)防住危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

從個(gè)人層面來(lái)說(shuō),，建議人人都做好以下幾點(diǎn)：

保持健康的生活方式，飲食清淡,，少油少鹽,，少吃油膩、煎炸,、辛辣刺激食物,，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃深海魚(yú)類和堅(jiān)果,，有助營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng),；

戒煙限酒，避免接觸二手煙,；

保證充足睡眠，避免勞累過(guò)度,、神經(jīng)高度緊張,；

每周保證3~5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右,，可以振奮精神,，增強(qiáng)神經(jīng)血管彈性；

冬季是神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，老年人要避免頭部受寒,，出門(mén)時(shí)要戴好帽子,，并注意保暖；

留意老年抑郁,、阿爾茨海默病等典型癥狀,，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療,；

注意管理好“三高”等慢病,，控制好血壓、血糖,、血脂等指標(biāo),，按時(shí)服藥，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī),。