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朱醫(yī)生介紹,，焦慮癥是以廣泛和持續(xù)性的焦慮,，或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。
中年年齡段發(fā)病比例較高,，臨床癥狀表現(xiàn)以精神性的焦慮,、軀體性的焦慮以及多種自主神經(jīng)功能紊亂，且癥狀反復(fù)發(fā)作,，遷延不愈,，病程時(shí)間長(zhǎng)，可影響此類人群的社會(huì)功能,。
精神性的焦慮主要是過度的擔(dān)心,，這也是焦慮癥的核心癥狀。
經(jīng)常擔(dān)心未來可能發(fā)生的,、難以預(yù)料的危險(xiǎn),、不幸的事件等，不能明確擔(dān)心對(duì)象和內(nèi)容,，提心吊膽,，惶恐不安。
軀體性的焦慮有運(yùn)動(dòng)性不安,、肌肉緊張,、搓手頓足、肌肉緊張等癥狀,，還會(huì)有肌肉酸痛,、緊張性頭痛、肢體震顫,、講話聲音震顫等,。
自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀有心動(dòng)過速、胸悶,、氣短,、皮膚潮紅、出汗,、口干等,。
朱醫(yī)生說，中年人患焦慮癥的主要原因來自職場(chǎng)壓力,、家庭環(huán)境,、對(duì)健康的擔(dān)憂這三方面,。
其中，對(duì)“上有老,，下有小”的中年人來說,，家庭環(huán)境對(duì)焦慮癥的影響不容小覷。
主要有：夫妻關(guān)系,、親子關(guān)系,、照顧老人的壓力。
以陳先生為例,，照顧老人的強(qiáng)度和精神壓力都特別大,，已經(jīng)超過了他的承受范圍，成了誘發(fā)焦慮癥的主因,。
尋求幫助,，更注重當(dāng)下
朱醫(yī)生根據(jù)陳先生具體情況，制定了個(gè)性化的治療方案,，包括藥物治療,、物理治療、心理干預(yù)等,。
同時(shí),，她也給陳先生以及同樣因照顧老人而焦慮的中年人一些建議：
首先，盡可能給自己“減負(fù)”,。
照護(hù)老人不易,，既會(huì)造成身體疲累，也容易被傳染負(fù)面情緒,。
以陳先生為例,，他可以在大家庭中尋求幫助，不要把照顧老人作為自己一個(gè)人的事,，可以尋求家庭成員的幫助,。
也可以不必苛求自己親力親為，通過聘請(qǐng)家政人員等方式,，來分擔(dān)家務(wù)和照顧老人的壓力,。
先照顧好自己，才能照顧好老人,。
其次,，更注重當(dāng)下。
以陳先生為例,，不要過多焦慮未來如何照顧6個(gè)老人。
過度的擔(dān)心無濟(jì)于事,，不如把重心放在當(dāng)下,。
另外,，學(xué)會(huì)傾訴。
和家人,、朋友多溝通,、傾訴，得到身邊人的理解和支持,，也有助于焦慮情緒的宣泄,、轉(zhuǎn)移。
此外,，陳先生治療期間接受了系統(tǒng)的認(rèn)知行為治療,，如正念冥想訓(xùn)練等，朱醫(yī)生建議他在家中自己常復(fù)習(xí),，常訓(xùn)練,。
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