47歲男子兜里每天放6張醫(yī)?？?照顧雙方父母阿姨舅舅(2)
朱醫(yī)生介紹,，焦慮癥是以廣泛和持續(xù)性的焦慮，或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙,。
中年年齡段發(fā)病比例較高,，臨床癥狀表現(xiàn)以精神性的焦慮、軀體性的焦慮以及多種自主神經(jīng)功能紊亂,，且癥狀反復(fù)發(fā)作,，遷延不愈，病程時(shí)間長(zhǎng),，可影響此類人群的社會(huì)功能,。
精神性的焦慮主要是過(guò)度的擔(dān)心，這也是焦慮癥的核心癥狀,。
經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)可能發(fā)生的,、難以預(yù)料的危險(xiǎn)、不幸的事件等,，不能明確擔(dān)心對(duì)象和內(nèi)容,，提心吊膽，惶恐不安,。
軀體性的焦慮有運(yùn)動(dòng)性不安,、肌肉緊張、搓手頓足,、肌肉緊張等癥狀,，還會(huì)有肌肉酸痛、緊張性頭痛、肢體震顫,、講話聲音震顫等,。
自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀有心動(dòng)過(guò)速、胸悶,、氣短,、皮膚潮紅、出汗,、口干等,。
朱醫(yī)生說(shuō)，中年人患焦慮癥的主要原因來(lái)自職場(chǎng)壓力,、家庭環(huán)境,、對(duì)健康的擔(dān)憂這三方面,。
其中,，對(duì)“上有老，下有小”的中年人來(lái)說(shuō),，家庭環(huán)境對(duì)焦慮癥的影響不容小覷,。
主要有：夫妻關(guān)系、親子關(guān)系,、照顧老人的壓力,。
以陳先生為例，照顧老人的強(qiáng)度和精神壓力都特別大,，已經(jīng)超過(guò)了他的承受范圍,，成了誘發(fā)焦慮癥的主因。
尋求幫助,，更注重當(dāng)下
朱醫(yī)生根據(jù)陳先生具體情況,，制定了個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療,、物理治療,、心理干預(yù)等。
同時(shí),，她也給陳先生以及同樣因照顧老人而焦慮的中年人一些建議：
首先,，盡可能給自己“減負(fù)”。
照護(hù)老人不易,，既會(huì)造成身體疲累,，也容易被傳染負(fù)面情緒。
以陳先生為例,，他可以在大家庭中尋求幫助,，不要把照顧老人作為自己一個(gè)人的事，可以尋求家庭成員的幫助。
也可以不必苛求自己親力親為,，通過(guò)聘請(qǐng)家政人員等方式,，來(lái)分擔(dān)家務(wù)和照顧老人的壓力。
先照顧好自己,，才能照顧好老人,。
其次，更注重當(dāng)下,。
以陳先生為例,，不要過(guò)多焦慮未來(lái)如何照顧6個(gè)老人。
過(guò)度的擔(dān)心無(wú)濟(jì)于事,，不如把重心放在當(dāng)下,。
另外,，學(xué)會(huì)傾訴。
和家人,、朋友多溝通、傾訴,，得到身邊人的理解和支持,，也有助于焦慮情緒的宣泄、轉(zhuǎn)移,。
此外,，陳先生治療期間接受了系統(tǒng)的認(rèn)知行為治療，如正念冥想訓(xùn)練等,，朱醫(yī)生建議他在家中自己常復(fù)習(xí),，常訓(xùn)練,。
大家如果覺得有需要,，可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索相關(guān)教程,，跟著學(xué)習(xí),。
這個(gè)95后,，會(huì)成為下一任法國(guó)總理嗎
山城重慶夜景迷人 萬(wàn)家燈火映山谷
快船希望凱·瓊斯留在球隊(duì) 執(zhí)行選項(xiàng)雖拒，仍盼續(xù)前緣
陳赫家中變成水簾洞 明星也難逃暴雨侵襲
快船希望凱·瓊斯留在球隊(duì) 執(zhí)行選項(xiàng)雖拒,，仍盼續(xù)前緣
張志杰離世病因尚未明確 羽壇新星隕落
中美的月壤成分不像同一個(gè)月球？
衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域,，外媒猜測(cè)有“威懾”之意？軍事專家解讀
普京宣布“大消息”,！西方密集關(guān)注
王星越直播比心手都在抖 健康隱憂引關(guān)注
入睡太快是一種病嗎,？導(dǎo)致入睡過(guò)快的常見原因
俄羅斯“生病”,，美國(guó)吃藥,？
劉德華獲授勛 影壇常青樹實(shí)至名歸
美媒炒作：盟友不是信不過(guò)拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄
天津一小區(qū)房?jī)r(jià)從160萬(wàn)降到39萬(wàn)元
店家售賣明星仿真面罩聲稱高度還原 萬(wàn)元定制引爭(zhēng)議
破解俄羅斯“戰(zhàn)場(chǎng)神器”,，西方給出危險(xiǎn)“解藥”
如何結(jié)束俄烏沖突,？澤連斯基最新表態(tài)
這個(gè)95后,，會(huì)成為下一任法國(guó)總理嗎
直播顯示醫(yī)生未帶除顫儀進(jìn)場(chǎng) 張志杰搶救或錯(cuò)過(guò)3個(gè)救命環(huán)節(jié)
馬克龍賭輸了，現(xiàn)在后果很嚴(yán)重
存在風(fēng)險(xiǎn)、失去信心……美國(guó)核霸權(quán)開始動(dòng)搖了,？
張志杰離世尚未明確病因 羽壇新星隕落原因成謎
大選辯論后，拜登陷入“勸退”漩渦,！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”
“買家秀”！塞爾維亞首次公開展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)
匈牙利接任歐盟輪值主席國(guó)前夕,，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導(dǎo)層想與俄開戰(zhàn)
大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦
限制北約收集情報(bào),，威脅擊落美無(wú)人機(jī)！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)
法國(guó)“屏住呼吸”舉行議會(huì)選舉,！美媒：此次選舉可能“撼動(dòng)歐盟與北約”
郭晶晶霍啟剛發(fā)文慶祝香港回歸27年！
山城重慶夜景迷人 萬(wàn)家燈火映山谷
美國(guó)究竟有多少核彈頭,？最新數(shù)據(jù)
美國(guó)大選,，出現(xiàn)三個(gè)重大變化
首次曝光：美國(guó)提供了1.4萬(wàn)枚
17歲國(guó)羽小將去世 目前未明確病因
相關(guān)新聞
47歲男子兜里每天放6張醫(yī)保卡 照顧6位老人壓垮自身
2024-04-27 13:17:0347歲男子兜里每天放6張醫(yī)保卡47歲男子酒后“吐血”兩公斤 同事下毒背后的職場(chǎng)陰暗面
2024-05-14 06:17:1947歲男子酒后“吐血”兩公斤47歲男子洗頭后發(fā)生心梗 夏季打球后洗冷水澡沖涼
2024-05-06 08:56:3547歲男子洗頭后發(fā)生心梗男子2個(gè)月刷醫(yī)?？ㄙI2萬(wàn)元藥倒賣 醫(yī)保詐騙頻發(fā)引警惕
2024-06-14 10:01:25男子2個(gè)月刷醫(yī)保卡買2萬(wàn)元藥倒賣醫(yī)?？ǖ腻X能不能給親人買藥,？可以共濟(jì)，不能共用
近日,，國(guó)家醫(yī)保局就網(wǎng)友針對(duì)醫(yī)?？ㄌ岢龅囊蓡?wèn)，進(jìn)行了梳理回答,。
2024-05-09 02:44:34醫(yī)?？?/span>用親人的醫(yī)保卡看病開藥涉嫌違法 案例警示,！
4月25日,，國(guó)家醫(yī)保局官方公眾號(hào)就“使用親屬醫(yī)?？ň歪t(yī),、開藥是否涉嫌違法乃至犯罪”這一問(wèn)題給予了明確答復(fù)：此類行為確屬違法
2024-04-25 17:53:54用親人的醫(yī)?？床￠_藥涉嫌違法
