原標(biāo)題：47歲男子,，洗頭后發(fā)生心梗,！提醒中老年人：心梗來臨,，有5個征兆

“他身體一直都很好，怎么可能洗次澡人就沒了,？,！”

劉先生今年47歲了，雖然已到中年,，但一直都有運動,，特別是喜歡和三五老友打籃球,。

最近氣溫實在炎熱,，打完球后劉先生就選擇在球館旁的洗澡房洗澡，一桶涼水傾瀉而下,，從頭澆下來，爽是爽了,，但沒多久，劉先生就出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶,。

剛開始他還想著是自己中暑了,，也就熬著沒去醫(yī)院，但沒想到過了好幾個小時,，情況非但沒有好轉(zhuǎn)，胸悶還伴隨著胸痛,。去到醫(yī)院后,，診斷為心肌梗死,。

雖然緊急做了介入,，但身體內(nèi)環(huán)境已經(jīng)逐漸崩潰，最終搶救無效,。洗澡,，是我們每天都會做的一樣事情，但為什么劉先生就遇到了危險,？

一,、一次冷水澡,，為什么會引起心梗,？

隨著天氣的逐漸升溫，不少人都開始愛洗冷水澡,，特別是身體發(fā)熱冒汗的時候,，冷水傾瀉下來，爽得很,！但千萬別急,，在爽的背后，也隱藏著看不見的危險,。

就像開頭的故事一樣,，為什么只是洗個澡，后果卻那么嚴(yán)重呢,？

成都市第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任劉劍雄醫(yī)生表示,，在天氣比較熱的時候，身體的毛孔會打開便于汗液排出,，在排出汗液后身體體表的溫度會下降,，起到降溫的作用。

在這個時候，突然洗冷水澡的話,，開放的毛孔受到冷刺激會突然關(guān)閉,。且體內(nèi)交感神經(jīng)會因為刺激而興奮，這樣一來很容易導(dǎo)致血壓上升,、心律失常,，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)心梗。

那是不是洗澡的水溫越高越好呢,？答案是否定的,，一般建議將溫度控制在38~40℃為宜，這個溫度的水溫不會給皮膚帶來較大刺激,，也不會引起心臟負(fù)擔(dān)加重,。

如果溫度過高的話，對于本身罹患高血壓,、冠心病以及動脈硬化的人而言,，很容易導(dǎo)致體表血管擴張，誘發(fā)心腦血管意外,。

而且洗澡的順序也很關(guān)鍵,，先洗頭時因為冷熱刺激交替很容易導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢，誘發(fā)腦血管疾病,。一般建議先沖下身體,，等身體適應(yīng)了之后再洗頭。清洗身體同樣也需要注意順序,，先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖洗,，之后再清洗軀干。

二,、死亡率超3成,，心梗來臨前有5個征兆

《中國心血管健康與疾病報告2022》中的數(shù)據(jù)顯示，我國心血管疾病發(fā)病率,、死亡率占所有疾病的首位,，現(xiàn)階段約有心血管疾病患者3.3億，每年約有100萬人會發(fā)生急性心梗,。

有研究發(fā)現(xiàn),，超半數(shù)的心梗患者在發(fā)病前1個月曾出現(xiàn)過癥狀,，約有9成會在發(fā)病前24小時再次出現(xiàn)癥狀,，但只有19%的患者及時呼叫了救護車。每3位發(fā)生心梗但未得到及時救治的患者就有1人死亡,，死亡率>30%,。

心梗的發(fā)生并非毫無征兆,，一旦發(fā)現(xiàn)身體有這幾個癥狀，要立即就醫(yī),。

1.出現(xiàn)心絞痛

日常在體力勞動,、情緒激動的時候出現(xiàn)異常的心絞痛癥狀，休息后可緩解,，一定要高度警惕,。

2.癥狀加重，反復(fù)出現(xiàn)

本身罹患冠心病,、心絞痛的患者,，近期發(fā)現(xiàn)身體發(fā)作的次數(shù)異常增多，且癥狀越來越嚴(yán)重,，很難緩解,，需要警惕可能是心梗來襲。

3.未知原因的心慌胸悶

本身沒有心血管疾病的人,，突然出現(xiàn)胸悶,、心慌等不適，或是沒有活動時也憋氣,、呼吸困難,，需要警惕可能是心肌缺血所致。

4.頭暈乏力,、心慌

熬夜后出現(xiàn)異常的乏力、心慌,、頭暈等癥狀,，也需要警惕可能是心血管系統(tǒng)發(fā)出的求救信號。

5.眼前一黑或暈倒

心臟病患者出現(xiàn)暈厥,，是由于心跳變慢,、停止導(dǎo)致腦供血不足引起，一旦發(fā)現(xiàn)要立即就醫(yī),，以免耽誤最佳的治療時機,。

三、醫(yī)生總結(jié)心梗來臨,，最怕你做4件事,！

在酷暑天氣下，身體表面的血管需要擴張散熱,，大量的血液集中在身體表面,，很容易讓體內(nèi)的血管供血減少，引起缺血缺氧癥狀出現(xiàn),，對于心臟健康較為不利,。

在高溫環(huán)境下，做好這4件事對心臟健康有很大好處。

1.不吃大量冰冷食物

大量攝入冰冷的時候會導(dǎo)致血管收縮,，可能會因此而誘發(fā)心絞痛,、心梗，而且對于胃部健康也很不利,。

2.及時進行補水

夏季天氣炎熱身體的出汗量也比較大,，所以一定要及時補充水分，尤其是對于本身罹患心血管疾病的人群,，補充水分可預(yù)防血液粘稠,，降低血栓、心絞痛,、心梗等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險,。

3.室內(nèi)外溫差別太大

罹患心血管疾病的人群，進出溫差較大的地方是先在門口站一會,，給身體一個緩沖,，室內(nèi)外溫度差最好別超過8℃，避免讓心血管受到不良刺激,，誘發(fā)急性心梗,。

4.堅持按時服藥

身體存在病癥的患者一定要遵醫(yī)囑積極服藥，切不可隨意增減或停止服用藥物,，否則可能會導(dǎo)致病情反復(fù),，甚至危及生命。

心梗來臨有先兆,，千萬不要忽視了,，特別是對于有心血管疾病的患者來說，對于身體變化更要引起重視,，有不對勁及時進行檢查,。