一個(gè)動(dòng)作改善脖子前傾,！
這種脖子前傾,，原因不在脖子。
脖子和背部的肌肉也不一定無力,，主要和“仰背”有關(guān),，如果繼續(xù)挺胸抬頭,，使勁后縮下巴，反而會(huì)加重,。
今天這個(gè)動(dòng)作,，通過重建胸廓和骨盆的對(duì)齊，讓頭頸可以自然輕松地維持在正上方,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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