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醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過1個(gè) 貪食隱患多

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2024-05-17 09:17:26  網(wǎng)易

醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過1個(gè)

近期,，榴蓮市場價(jià)格顯著下滑，吸引了眾多愛好者紛紛品嘗,，盡享這份“榴蓮自由”。不過,，來自成都大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院消化內(nèi)科的鄧偉醫(yī)生發(fā)出警告,，食用榴蓮過量可能對(duì)健康構(gòu)成多方面威脅。

榴蓮作為一種營養(yǎng)密集型水果,，富含碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。然而,，過量食用會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，引起腹脹,、腹痛,、惡心等問題。其高熱量特性還可能造成能量過剩,，進(jìn)而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),。

更需留意的是，榴蓮中的高糖分與脂肪,，若攝入過量,，可能會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂水平上升，不利于高血壓,、糖尿病及高血脂等慢性病患者的病情控制,。部分人群甚至可能對(duì)榴蓮產(chǎn)生過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚疹子,、呼吸不暢等不適,。

有趣的是，榴蓮內(nèi)含的“榴蓮素”成分,，據(jù)研究顯示,，或能影響人的情緒狀態(tài)，部分人在大量食用后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng),，如情緒興奮或煩躁,。

鑒于上述情況，鄧偉醫(yī)生建議,，患有高血壓,、糖尿病或高血脂的人群應(yīng)避免食用榴蓮。盡管目前對(duì)于榴蓮的具體安全食用頻次尚無確切醫(yī)學(xué)指導(dǎo),，但從預(yù)防健康風(fēng)險(xiǎn)的角度出發(fā),，建議每日攝入量最好限制在1瓣以內(nèi)。醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過1個(gè),。

簡而言之,，榴蓮雖是味蕾的盛宴，享受它時(shí)務(wù)必把握分寸,，審慎食用,。在陶醉于榴蓮的美味時(shí)，別忘了守護(hù)自身健康,。特別是慢性病患者,，遵循醫(yī)囑,，合理控制食量至關(guān)重要。只有適量品嘗,，榴蓮才能成為生活中的小小幸福,，而非健康的潛在威脅。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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