你經常吃宵夜嗎,？經常晚上吃宵夜對身體有哪些影響
不少人有吃宵夜的習慣,，這樣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發(fā)胖,。另外,，經常吃宵夜對身體還有四大害處,。
1.容易形成結石。人體的排鈣高峰期是在進餐后的4-5小時,，如果吃宵夜,，當排鈣高峰期到來時，人已經上床入睡，尿液會滯留在輸尿管,、膀胱,、尿道中，不能及時排出體外,，使尿液中的鈣不斷增加,，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石,。
2.營養(yǎng)難消耗,。人們往往選擇大量的肉、蛋,、奶等高蛋白食物作為宵夜,，這些食物雖然營養(yǎng)豐富，但如何消化卻是個難題,。這些食物會使尿液中的鈣增加,，除了會降低體內的鈣貯存量，誘發(fā)青少年近視和中老年骨質疏松癥,，還會提高患尿道結石的可能性,，若再加上飲酒，更容易誘發(fā)酒精性脂肪肝,。
3.增加膽固醇,。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,，很容易使人體內的血脂突然升高,。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多,，或是頻繁,、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多,，刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白,。此外，一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積,，會成為動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因,。
4.誘發(fā)失眠。晚上宵夜吃得過飽,，會使胃鼓脹,，對周圍器官造成壓迫。胃,、腸,、肝、膽及胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍,，并擴散到大腦皮層其他部位,，誘發(fā)失眠。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
關閉
廣東2024年高考分數(shù)線公布,！
廣東2024年高考分數(shù)線公布2024-06-25 11:46:45
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡，必判醫(yī)方賠償,？
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡，必判醫(yī)方賠償,？2024-06-25 11:46:11
日本景點欲對外國游客門票價格提高4倍 世界遺產姬路城領銜漲價潮
日本景點欲對外國游客門票價格提高4倍2024-06-25 11:46:00
城管局回應工作人員抱摔毆打商販
城管局回應工作人員抱摔毆打商販2024-06-25 11:44:09
白宮擔憂以總理訪美：不知道他會說些什么
白宮擔憂以總理訪美：不知道他會說些什么2024-06-24 09:49:20
當美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……
當美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……2024-06-24 10:08:04
就這,？美軍又來跟龍王比寶了……
就這？美軍又來跟龍王比寶了……2024-06-25 09:44:52
北京2024年高考分數(shù)線公布：志愿填報即將開始
北京2024年高考分數(shù)線2024-06-25 11:40:02
奧運會中國體育代表團陣容陸續(xù)出爐 百名健兒蓄勢待發(fā)
奧運會中國體育代表團陣容陸續(xù)出爐2024-06-25 11:40:37
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡,，必判醫(yī)方賠償？
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡,，必判醫(yī)方賠償？2024-06-25 11:46:11
河南超15.5萬人達一本線 教育改革顯成效
河南超15.5萬人達一本線2024-06-25 11:40:52
最高法：嚴懲向未成年人出售毒品犯罪,！
最高法：嚴懲向未成年人出售毒品犯罪2024-06-25 11:37:36
匈牙利反對,？歐盟提出變通方法，直接繞過
匈牙利反對,？歐盟提出變通方法，直接繞過2024-06-25 09:54:03
安徽省2024年高考分數(shù)線公布 考生即日起可查分
安徽省2024年高考分數(shù)線公布2024-06-25 11:44:18
以美就武器交付問題陷入爭吵,，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”
以美就武器交付問題陷入爭吵,，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”2024-06-24 09:58:32
警惕！烏克蘭戰(zhàn)場的“薩拉熱窩時刻”正在逼近
警惕,！烏克蘭戰(zhàn)場的“薩拉熱窩時刻”正在逼近2024-06-25 09:36:45
復讀女生獲理想分數(shù)父親激動落淚 家人夢想成真
復讀女生獲理想分數(shù)父親激動落淚2024-06-25 11:45:37
俄羅斯直接指責美國參與克里米亞襲擊：后果自負
俄羅斯直接指責美國參與克里米亞襲擊：后果自負2024-06-25 09:51:18
第一批高考查分陪哭員就位了 共情時刻,，笑淚交織
第一批高考查分陪哭員就位了2024-06-25 11:39:08
造價3億多美元扛不住4級風 美軍碼頭為何這么脆
造價3億多美元扛不住4級風 美軍碼頭為何這么脆2024-06-24 10:09:10
普京：沒人會援俄武器，我們能自給自足
普京：沒人會援俄武器,，我們能自給自足2024-06-24 09:47:19
內塔尼亞胡稱加沙激戰(zhàn)“接近結束”,，美媒：戰(zhàn)爭可能很快進入一個變化時期
內塔尼亞胡稱加沙激戰(zhàn)“接近結束”，美媒：戰(zhàn)爭可能很快進入一個變化時期2024-06-25 10:03:42
廣東高考分數(shù)線公布：本科歷史類最低428分,，物理類442分
廣東高考分數(shù)線2024-06-25 11:41:08
日本景點欲對外國游客門票價格提高4倍 世界遺產姬路城領銜漲價潮
日本景點欲對外國游客門票價格提高4倍2024-06-25 11:46:00
你高考后的暑假做什么了,？八大建議充實假期
你高考后的暑假做什么了2024-06-25 11:38:57
俄對烏能源設施發(fā)動集群打擊！澤連斯基：去年冬季以來,，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力
俄對烏能源設施發(fā)動集群打擊,！澤連斯基：去年冬季以來，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力2024-06-24 10:06:15
胡塞武裝“襲擊疑云”下，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海,！
胡塞武裝“襲擊疑云”下,，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海！2024-06-24 10:01:29
欲升級擴充核武庫 美國引全球走向“最危險的時刻”
欲升級擴充核武庫 美國引全球走向“最危險的時刻”2024-06-24 10:07:28
廣東2024年高考分數(shù)線公布,！
廣東2024年高考分數(shù)線公布2024-06-25 11:46:45
安徽高考分數(shù)線公布：歷史類462分起,，物理類465分起
安徽高考分數(shù)線2024-06-25 11:37:01
美反華議員被曝家人曾想把水上樂園開到中國！
美反華議員被曝家人曾想把水上樂園開到中國2024-06-25 11:38:02
針對中國意圖明顯,，效果遭到各界質疑,！美軍加速組建關島“瀕海作戰(zhàn)團”
針對中國意圖明顯，效果遭到各界質疑,！美軍加速組建關島“瀕海作戰(zhàn)團”2024-06-24 10:05:39
嫦娥六號今天回家 深空測控網引領歸途
嫦娥六號今天回家2024-06-25 11:36:46
以色列前總理：我們在這幾個月中失去了世界的支持
以色列前總理：我們在這幾個月中失去了世界的支持2024-06-24 09:52:08
秀肌肉,？美軍“羅斯福”號航母抵韓,，將參加韓美日“自由之刃”軍演
秀肌肉,？美軍“羅斯福”號航母抵韓,，將參加韓美日“自由之刃”軍演2024-06-24 10:00:41
相關新聞
夜宵才是下班的正確打開方式,！為了吃宵夜，你最長等過多少桌,？
2024-05-24 16:47:16夜宵才是下班的正確打開方式你現(xiàn)在還經常做飯嗎,？
在許多80,、90后父母輩眼中，“燒得一手好小菜”是生活必備的技能之一,。然而如今,，人們對于“吃什么”有了更多選擇，不僅有五花八門的餐館任君挑選,，外賣,、速食也大行其道。
2024-05-29 10:41:45你現(xiàn)在還經常做飯嗎經常曬被子真的有好處,，你有曬被子的習慣嗎,？
2024-05-20 11:01:01經常曬被子真的有好處團圓年|你聽過龍的聲音嗎？
2024-02-05 16:43:53團圓年|你聽過龍的聲音嗎？油潑西瓜你吃過嗎,？
2024-06-12 15:21:06油潑西瓜你吃過嗎你結婚會選擇辦婚禮嗎？
2024-05-08 10:19:02你結婚會選擇辦婚禮嗎
