熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸夜間睡眠的重要性與突觸平衡

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-06-03 16:40:09 光明網(wǎng)

熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸

睡眠是我們生活中的必需品,，它對(duì)我們的日常狀態(tài)有著直接影響。缺乏充足或高質(zhì)量的睡眠會(huì)導(dǎo)致諸如困倦,、思維遲緩及反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題,。實(shí)際上，在我們沉睡時(shí),，大腦并未完全休息,，它正忙著處理日間積累的信息并進(jìn)行自我修復(fù)，比如通過(guò)類淋巴系統(tǒng)清理腦脊液中的廢棄物,，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受毒素傷害,。熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸。

近期,，《自然》雜志發(fā)布的一項(xiàng)研究揭示了睡眠的一個(gè)新角色：大腦的“重置”機(jī)制,。當(dāng)我們醒著時(shí)，大腦持續(xù)接收并處理各種信息,，引導(dǎo)我們做出反應(yīng),，這一過(guò)程涉及大量神經(jīng)元間的復(fù)雜連接，極為耗能,。按照突觸穩(wěn)態(tài)理論,，這些連接不能無(wú)限增長(zhǎng)，否則不僅影響學(xué)習(xí)能力,，也會(huì)超出能量供應(yīng)的負(fù)荷,。因此，睡眠成為了削減和斷開(kāi)過(guò)度突觸的關(guān)鍵環(huán)節(jié),，對(duì)多數(shù)興奮性突觸而言尤為如此,。

為了深入探索睡眠期間的神經(jīng)活動(dòng)，科學(xué)家選用透明斑馬魚作為研究對(duì)象,，通過(guò)基因技術(shù)標(biāo)記其突觸以便觀察。實(shí)驗(yàn)通過(guò)調(diào)節(jié)光照模擬晝夜節(jié)律,，發(fā)現(xiàn)斑馬魚在白天活躍時(shí),，突觸數(shù)量上升；夜晚休息時(shí),，則減少至較低水平,，從而達(dá)到突觸的動(dòng)態(tài)平衡,。

研究還揭示，突觸的這種“重置”過(guò)程與睡眠需求緊密相關(guān),，即缺覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng),，睡眠時(shí)突觸減少的現(xiàn)象越明顯。若非自然睡眠需求驅(qū)動(dòng),，即使借助藥物入睡,，突觸也不會(huì)減少，反而可能增加,。通過(guò)輕微干預(yù)使斑馬魚在夜間保持短暫清醒后,，研究人員觀察到其在后續(xù)睡眠中突觸丟失速率顯著提升。熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸,。

通訊作者Jason Rihe教授假設(shè),，如果人類也遵循這一模式，那么短暫的日間小憩可能不足以有效調(diào)整突觸平衡,，重要的是保證夜間有足夠的睡眠,。此外，研究觀察到,，斑馬魚僅在夜間睡眠的前半段出現(xiàn)突觸減少,，后半段則無(wú)此現(xiàn)象，暗示后半段睡眠可能涉及其他恢復(fù)功能,，如細(xì)胞修復(fù),，具體機(jī)制仍有待進(jìn)一步探究。

綜上,，睡眠不僅是休息,，更是大腦進(jìn)行自我維護(hù)和準(zhǔn)備迎接新挑戰(zhàn)的重要時(shí)刻。它幫助我們清空舊的神經(jīng)連接,，為第二天的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)騰出空間,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸 夜間睡眠的重要性與突觸平衡

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

熬夜神經(jīng)元平均每小時(shí)丟失2.2個(gè)突觸夜間睡眠的重要性與突觸平衡