科學家確認熬夜損傷大腦 每小時損2.2個突觸
科學家確認熬夜損傷大腦
科學家在《自然》雜志上發(fā)布的一項研究表明,，熬夜確實會對大腦造成損害，研究揭示了睡眠對大腦維護的重要性,。在我們熟睡之際,，大腦其實正忙于復原，其中一個關鍵機制是幫助大腦“重置”,。清醒時,，為了處理各種信息并作出反應，神經元間形成復雜的連接,，這一過程消耗大量能量,。突觸穩(wěn)態(tài)假說提出，持續(xù)增加突觸連接不僅限制學習能力,，也對能量供應構成負擔,，因此，睡眠成為削減和斷開多余突觸的必要階段,。科學家確認熬夜損傷大腦,。
研究團隊利用透明斑馬魚作為模型生物,，通過基因技術標記其突觸，以便觀察24小時內突觸活動的波動,。實驗通過調節(jié)光照模擬晝夜節(jié)律,，發(fā)現白天突觸數量增多，夜晚則減少,，特別是2型和4型神經元分別展現出顯著的日間增長與夜間減少,，維持突觸平衡。
研究揭示,，突觸的這種“重置”過程緊密關聯(lián)著睡眠壓力,，即缺乏睡眠的程度。高度需要睡眠的個體在真正入睡時,，會經歷更明顯的突觸清理過程,。實驗中，經過輕微的睡眠剝奪后,，斑馬魚幼體在隨后的睡眠中,，每小時平均失去2.2個突觸，暗示了深夜充足睡眠對突觸健康的重要性,?？茖W家確認熬夜損傷大腦。
有趣的是,，突觸削減現象主要出現在夜間睡眠的前半部分,，而后半段未見明顯變化,，提示不同的睡眠階段可能承擔不同恢復功能，如后半段可能專注于細胞損傷修復等其他再生活動,，這為后續(xù)研究開辟了新的方向,。
簡而言之，這項研究強調了夜間高質量睡眠,，尤其是在自然睡眠需求高的時段,，對于維持和促進大腦健康、準備次日學習新知識的重要性,，同時也揭示了睡眠中復雜而精細的自我修復機制,。
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