“長期玩手機易得老年癡呆”被證實！

這可不是我在信口開河,，而是有明確科學(xué)依據(jù)的,，美國華盛頓大學(xué)最新研究表明：過量的手機和無線網(wǎng)輻射會導(dǎo)致早發(fā)性阿爾茨海默癥。

阿爾茲海默癥是老年癡呆的學(xué)名,，一般老年癡呆癥的發(fā)病年齡在

60歲以上,，早發(fā)性老年癡呆意味著在60歲之前就出現(xiàn)了該病的癥狀。

該研究發(fā)現(xiàn),，無線通信產(chǎn)生的電磁場會導(dǎo)致大腦中的鈣離子變多,，而大腦中過量的鈣離子

會嚴(yán)重影響

記憶和認知功能

，進而導(dǎo)致老年癡呆癥,。

這時候有的人就會問了,，你說無線通信的低強度電磁場會導(dǎo)致大腦神經(jīng)元變異，誘發(fā)老年癡呆,，那我們現(xiàn)在是數(shù)字化的社會,，每天生活工作都離不手機、電腦,、平板,、

WI-FI等等這些電子產(chǎn)品，這該怎么辦,？

這個大家大可不必擔(dān)心,，雖然我們每天都在使用電子產(chǎn)品，但它們屬于傳播低電量的非電離輻射,，基本上都在國家標(biāo)準(zhǔn)

0.4W/平方米以下,，只要不使用過長的時間就可以。

老年癡呆是什么,？

很多人可能對老年癡呆了解得不是很清楚,，只是大概有個模糊的概念，今天我就給大家好好科普一下,。

老年癡呆癥是一種記憶和心理功能受到嚴(yán)重影響的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,，該癥的主要臨床表現(xiàn)有以下

5點：

1

.

智力減退

是最

常見表現(xiàn)之一

,，

前期

癥狀

較輕微，

后面

逐漸加重

,；同時,，

邏輯思維

和

綜合分析能力

也在慢慢

減退，最終

發(fā)展到

影響正常生活,，

出現(xiàn)

生活不能自理,，需要他人協(xié)助

的情況

。

2

.

記憶力減退

患上該病的一個明顯的表現(xiàn)就是記憶力的衰退,，這種表現(xiàn)會使得患者經(jīng)常忘記剛剛所做過的事情,，還會逐漸遺忘身邊的家人跟朋友，認錯人

,。

3.

情緒行為改變

情緒

也會逐漸

發(fā)生改變,，

比如

易激怒、情感淡漠

,、

哭笑無常等表現(xiàn),。

同時，

行為

也

出現(xiàn)異常

改變

,，甚至出現(xiàn)違反道德準(zhǔn)則的事情,，且無羞恥感，如不愛清潔,、

甚至

隨地大小便,。

4

.

言語功能障礙

若是患了老年癡呆，

語言表達能力會變得很差

,，

書寫能力

也

逐漸退化,。

在早期時可能只是言語

不流暢，表達

比較

吃力

,；但

隨著病情的發(fā)展,，

會變得邏輯不通

，甚至

出現(xiàn)

自言自語或是

沉默寡言

的現(xiàn)象,。

5.活動功能障礙

該癥患者會

逐漸出現(xiàn)身體活動減少,、肢體活動障礙、四肢肌肉僵硬,，后期不能活動,，需長期臥床。

老年癡呆該如何預(yù)防,？

據(jù)資料顯示,，我國患老年癡呆癥的人大約達

4%~7%，保守估計全國老年癡呆患者也不下500萬人,，并且有著越來越年輕化的趨勢,，目前

尚未找到

治愈

方案

,；由此可見，預(yù)防老年癡呆癥勢在必行,，特別是長時間玩手機的年輕人,。

預(yù)防老年癡呆,，可以這樣做：

1.

多吃富含類黃酮食物

平時多吃一些含類黃酮的食物比如色彩鮮艷的

新鮮蔬菜水果以及各種堅果等,。

哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，攝入類黃酮更多的人比攝入量低在晚年出現(xiàn)認知功能下降的可能性低了

20%,。因此,，多

吃

一些類黃酮的食物可以有效降低患老年癡呆的概率。

2.

進行

適

量

運動

適當(dāng)進行體育鍛煉,，

不但

可改善心腦功能,，對預(yù)防老年癡呆很有幫助

；還能

增強身體

的

抵抗力

,，減少生病

,。

但要注意的是，運動要適量,，不要過于

劇烈

,，特別是中老年人。

3.

經(jīng)常

用腦

想要預(yù)防老年癡呆,，多用腦是關(guān)鍵,。

積極動腦可以有效預(yù)防腦力衰退，

比如

平時可以學(xué)習(xí)

一些

新技能

,、進行閱讀,、

書寫

、

做智力游戲等

等

,，

這些活動都

能延緩

老年

癡呆

的發(fā)生

,。

4.

多參加社交

社交是一種非常

有助于改善記憶和思維能力的

活動，建議大家平時多參加社交活動,，

盡量避免

長時間宅在家里

,，多與家人或朋友交流，保持興趣和好奇心,。