睡前玩手機(jī)當(dāng)心會變丑,，長期睡前玩手機(jī)的5大危害
據(jù)中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)通過對1532名青年受試者進(jìn)行調(diào)查顯示：84.8%的受試者睡前會玩手機(jī),，其中只有12.5%的人睡前玩手機(jī)時間控制在20分鐘內(nèi)，84.1%的人還會繼續(xù)玩。很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣,，有的甚至關(guān)了燈還在玩手機(jī),，長期睡前玩手機(jī)可能會面臨下面這些危害,！
1,、影響睡眠質(zhì)量
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師孫元鋒介紹：手機(jī)藍(lán)光有警覺效應(yīng),，會影響褪黑素分泌，從而影響睡眠質(zhì)量,。
2,、影響大腦健康
西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師黃燁介紹稱，西雅圖兒童行為學(xué)家迪米特里曾經(jīng)通過對比研究發(fā)現(xiàn)：長期玩電子產(chǎn)品的孩子大腦會呈萎縮狀態(tài),，相反健康生活的孩子,，大腦紋路相對更為清晰,。
3,、損傷眼睛黃斑區(qū)
浙江醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師溫積權(quán)提醒：長期近距離玩手機(jī)，會導(dǎo)致眼睛疲勞,，導(dǎo)致視物模糊,，還可能會誘發(fā)青光眼,、老年性黃斑病變等。
4,、引發(fā)脊椎疾病
長期躺著玩手機(jī),，可能會損傷寰樞關(guān)節(jié)，影響大腦,，甚至影響全身健康,。
5,、導(dǎo)致情緒障礙
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師李桃美表示：總是睡前玩手機(jī),，可能會影響睡眠，長期下去可能會引發(fā)抑郁,、煩躁、焦慮等情緒問題,。
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