睡前玩手機(jī)當(dāng)心會(huì)變丑，長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)的5大危害
據(jù)中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)通過(guò)對(duì)1532名青年受試者進(jìn)行調(diào)查顯示：84.8%的受試者睡前會(huì)玩手機(jī),，其中只有12.5%的人睡前玩手機(jī)時(shí)間控制在20分鐘內(nèi),，84.1%的人還會(huì)繼續(xù)玩。很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣,，有的甚至關(guān)了燈還在玩手機(jī),，長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)可能會(huì)面臨下面這些危害！
1,、影響睡眠質(zhì)量
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師孫元鋒介紹：手機(jī)藍(lán)光有警覺(jué)效應(yīng),，會(huì)影響褪黑素分泌，從而影響睡眠質(zhì)量,。
2,、影響大腦健康
西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師黃燁介紹稱，西雅圖兒童行為學(xué)家迪米特里曾經(jīng)通過(guò)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期玩電子產(chǎn)品的孩子大腦會(huì)呈萎縮狀態(tài),，相反健康生活的孩子,，大腦紋路相對(duì)更為清晰。
3,、損傷眼睛黃斑區(qū)
浙江醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師溫積權(quán)提醒：長(zhǎng)期近距離玩手機(jī),，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，導(dǎo)致視物模糊,，還可能會(huì)誘發(fā)青光眼,、老年性黃斑病變等。
4,、引發(fā)脊椎疾病
長(zhǎng)期躺著玩手機(jī),，可能會(huì)損傷寰樞關(guān)節(jié)，影響大腦,，甚至影響全身健康,。
5、導(dǎo)致情緒障礙
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師李桃美表示：總是睡前玩手機(jī),，可能會(huì)影響睡眠,，長(zhǎng)期下去可能會(huì)引發(fā)抑郁、煩躁、焦慮等情緒問(wèn)題,。
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