堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和從不運(yùn)動(dòng)的人差別在哪？
每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好,，但具體有哪些不同呢,？經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)的人之間的差異可能會(huì)讓你大吃一驚,。不僅是外表上的變化,，內(nèi)在的健康和心理狀態(tài)也有顯著不同,。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),，比如跑步,、騎自行車,、游泳等，可以有效促進(jìn)心臟的供血能力,，使心肌更強(qiáng)健,，心輸出量增加，這就意味著每次心跳能泵出更多的血液,，滿足身體的氧氣需求,。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以擴(kuò)大肺活量,，增強(qiáng)呼吸肌力量,，使每次呼吸能夠吸入更多氧氣，排出更多二氧化碳,，換氣更高效,。當(dāng)然在其他方面，差別也很明顯……
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