堅持運動和從不運動的人差別在哪？
每個人都知道運動對身體好,，但具體有哪些不同呢,？經(jīng)常運動的人和不運動的人之間的差異可能會讓你大吃一驚,。不僅是外表上的變化,，內(nèi)在的健康和心理狀態(tài)也有顯著不同,。規(guī)律的有氧運動,，比如跑步,、騎自行車,、游泳等,，可以有效促進心臟的供血能力，使心肌更強健,，心輸出量增加,，這就意味著每次心跳能泵出更多的血液，滿足身體的氧氣需求,。同時,，運動還可以擴大肺活量，增強呼吸肌力量,，使每次呼吸能夠吸入更多氧氣,，排出更多二氧化碳，換氣更高效,。當然在其他方面,，差別也很明顯……
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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