為什么不建議你喝太多蘇打水？關(guān)于蘇打水的“傳言”
市面上常見的蘇打水有兩種：
①天然蘇打水,，是蘇打原水,，除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分,，如硼鋅,、硒、鉻等離子礦物和微量元素,。
②人工蘇打水,，成分是水+碳酸氫鈉，人工合成的蘇打水,，是在經(jīng)過純化的飲用水中加入碳酸氫鈉,，并添加甜味劑和香料的飲料。
關(guān)于蘇打水的“傳言”很多：能中和胃酸,、促進(jìn)尿酸排泄,、增加飽腹感等等。其實(shí)蘇打水沒有那么神奇,，甚至還存在“缺陷”,?？赡茉斐晌改c脹氣，導(dǎo)致鈉攝入量超標(biāo),。天然蘇打水平時(shí)偶爾喝可以,，比如,，健康人群運(yùn)動(dòng)后,，可適當(dāng)喝100毫升左右，但絕不能過量,，更不能代替白開水,，成為日常的飲用水。
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