為什么不建議你喝太多蘇打水,？關(guān)于蘇打水的“傳言”
市面上常見的蘇打水有兩種：
①天然蘇打水,，是蘇打原水，除含有碳酸氫鈉元素外,，還含有多種微量元素成分,，如硼鋅、硒,、鉻等離子礦物和微量元素,。
②人工蘇打水，成分是水+碳酸氫鈉,，人工合成的蘇打水,，是在經(jīng)過純化的飲用水中加入碳酸氫鈉，并添加甜味劑和香料的飲料,。
關(guān)于蘇打水的“傳言”很多：能中和胃酸,、促進尿酸排泄、增加飽腹感等等,。其實蘇打水沒有那么神奇,，甚至還存在“缺陷”?？赡茉斐晌改c脹氣,，導(dǎo)致鈉攝入量超標(biāo),。天然蘇打水平時偶爾喝可以,，比如，健康人群運動后,，可適當(dāng)喝100毫升左右,，但絕不能過量，更不能代替白開水,，成為日常的飲用水,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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