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為什么不建議你喝太多蘇打水,？關(guān)于蘇打水的“傳言”

關(guān)鍵詞：
2024-06-17 10:03:39  

市面上常見(jiàn)的蘇打水有兩種：

①天然蘇打水,，是蘇打原水,，除含有碳酸氫鈉元素外,，還含有多種微量元素成分，如硼鋅,、硒,、鉻等離子礦物和微量元素。

②人工蘇打水,，成分是水+碳酸氫鈉,，人工合成的蘇打水，是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入碳酸氫鈉,，并添加甜味劑和香料的飲料,。

關(guān)于蘇打水的“傳言”很多：能中和胃酸、促進(jìn)尿酸排泄,、增加飽腹感等等,。其實(shí)蘇打水沒(méi)有那么神奇,，甚至還存在“缺陷”,。可能造成胃腸脹氣,，導(dǎo)致鈉攝入量超標(biāo),。天然蘇打水平時(shí)偶爾喝可以，比如,，健康人群運(yùn)動(dòng)后,，可適當(dāng)喝100毫升左右，但絕不能過(guò)量,，更不能代替白開(kāi)水,，成為日常的飲用水。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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