你知道嗎？夏天怎么科學(xué)穿衣更涼快(2)

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2024-06-18 10:49:33

除了穿太少外,，中國紡織品商業(yè)協(xié)會會長雷利民表示,，以下幾種衣服會讓你越來越熱。

過于緊身

如果夏天穿緊身服飾,，尤其是胸部,、腰部、袖口等處有松緊帶的款式,，易造成悶熱,、影響呼吸和排汗。

應(yīng)選擇寬松的款式,，領(lǐng)口,、袖口不要過于貼合，褲腳的敞口可以大一些,。

材質(zhì)不透氣

外衣貼身穿著因此要耐磨輕薄,，透氣散熱，對皮膚無刺激,。有些雪紡料子看著薄,，其實透氣吸濕性差，非常悶熱,。

化纖布料雖然輕薄,，但吸水性、透氣性都不太好,，汗液很難通過衣物蒸發(fā)散熱,，因此穿著并不涼爽

選錯顏色

有實驗顯示，什么顏色的衣服最涼快,，關(guān)鍵在于暴曬時間的長短,。短時間暴露于戶外陽光下時，穿白色衣服更涼快,；長時間暴露于戶外陽光下時,，穿紅色衣服更涼快，黑色次之,。

此外,，顏色影響心情，紅色使人血壓升高,、興奮煩躁,，黃色使人心煩意亂，夏天人更容易煩躁，建議盡量避開這兩種顏色,。

學(xué)一套涼快的穿衣方法

夏天高溫的環(huán)境無法改變,，但可以通過穿對衣服為自己“制造”一些涼爽。從頭到腳,、從里到外,，都有一個科學(xué)穿法。

常備一件薄開衫

平時可以多備一件薄開衫,，外出紫外線太強時,，可以用來防曬；進入室內(nèi)空調(diào)溫度太低時,，可以穿上防止著涼,。

帽子選帽檐寬的

日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3、4點,，遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效,。遮陽帽首選寬邊帽，帽檐長度最好在7.5厘米以上,，紫外線防護系數(shù)（UFP）>25,，UVA透過率<5%。

內(nèi)衣穿寬松的

長期穿戴過小過緊的文胸,，會影響局部血液和淋巴循環(huán),，高溫天還會給人憋悶感?？蛇x擇純棉寬松的運動內(nèi)衣,，材質(zhì)為高性能織物，透氣性更好,，吸濕排汗,，能減少汗液對皮膚的刺激。

裙子比褲子涼快

裙裝寬松舒適,，有利于通風(fēng)和汗液的排出,，比褲裝更涼快舒適。棉,、麻,、絲綢都是不錯的選擇，既涼快又輕盈,、飄逸。

涼鞋的底別太薄

北京同仁醫(yī)院足踝外科中心主任醫(yī)師張建中提醒,，夏天盡量不要穿薄底涼鞋,，也不宜穿細帶高跟涼鞋和夾腳涼拖。應(yīng)選“底厚帶多”的鞋，不僅增加舒適感,，還能減緩地面對腳部的沖擊力,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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