你知道嗎？夏天怎么科學(xué)穿衣更涼快(2)

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2024-06-18 10:49:33

除了穿太少外，中國(guó)紡織品商業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)雷利民表示,，以下幾種衣服會(huì)讓你越來(lái)越熱,。

過(guò)于緊身

如果夏天穿緊身服飾，尤其是胸部,、腰部,、袖口等處有松緊帶的款式，易造成悶熱,、影響呼吸和排汗,。

應(yīng)選擇寬松的款式，領(lǐng)口,、袖口不要過(guò)于貼合，褲腳的敞口可以大一些。

材質(zhì)不透氣

外衣貼身穿著因此要耐磨輕薄,，透氣散熱，對(duì)皮膚無(wú)刺激,。有些雪紡料子看著薄,，其實(shí)透氣吸濕性差,，非常悶熱,。

化纖布料雖然輕薄,，但吸水性、透氣性都不太好,，汗液很難通過(guò)衣物蒸發(fā)散熱,，因此穿著并不涼爽

選錯(cuò)顏色

有實(shí)驗(yàn)顯示,，什么顏色的衣服最涼快,，關(guān)鍵在于暴曬時(shí)間的長(zhǎng)短,。短時(shí)間暴露于戶(hù)外陽(yáng)光下時(shí),，穿白色衣服更涼快,；長(zhǎng)時(shí)間暴露于戶(hù)外陽(yáng)光下時(shí)，穿紅色衣服更涼快，黑色次之,。

此外,，顏色影響心情，紅色使人血壓升高,、興奮煩躁,，黃色使人心煩意亂，夏天人更容易煩躁，建議盡量避開(kāi)這兩種顏色,。

學(xué)一套涼快的穿衣方法

夏天高溫的環(huán)境無(wú)法改變,，但可以通過(guò)穿對(duì)衣服為自己“制造”一些涼爽。從頭到腳,、從里到外,，都有一個(gè)科學(xué)穿法。

常備一件薄開(kāi)衫

平時(shí)可以多備一件薄開(kāi)衫,，外出紫外線太強(qiáng)時(shí),，可以用來(lái)防曬；進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)溫度太低時(shí),，可以穿上防止著涼,。

帽子選帽檐寬的

日曬最猛烈的時(shí)間是從早上10點(diǎn)到下午3、4點(diǎn),，遮陽(yáng)帽對(duì)于抵抗陽(yáng)光直射非常有效。遮陽(yáng)帽首選寬邊帽，帽檐長(zhǎng)度最好在7.5厘米以上,，紫外線防護(hù)系數(shù)（UFP）>25,，UVA透過(guò)率<5%。

內(nèi)衣穿寬松的

長(zhǎng)期穿戴過(guò)小過(guò)緊的文胸,，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán),，高溫天還會(huì)給人憋悶感?？蛇x擇純棉寬松的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,，材質(zhì)為高性能織物，透氣性更好,，吸濕排汗,，能減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

裙子比褲子涼快

裙裝寬松舒適,，有利于通風(fēng)和汗液的排出,，比褲裝更涼快舒適。棉,、麻,、絲綢都是不錯(cuò)的選擇，既涼快又輕盈,、飄逸,。

涼鞋的底別太薄

北京同仁醫(yī)院足踝外科中心主任醫(yī)師張建中提醒，夏天盡量不要穿薄底涼鞋,，也不宜穿細(xì)帶高跟涼鞋和夾腳涼拖,。應(yīng)選“底厚帶多”的鞋，不僅增加舒適感,，還能減緩地面對(duì)腳部的沖擊力,。

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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