專(zhuān)家：適量喝冷飲用對(duì)空調(diào)有利消暑,，夏日養(yǎng)生新知
近期，隨著高溫高濕天氣頻發(fā),，不少人為緩解炎熱,，傾向于飲用冷飲,、食用冰鎮(zhèn)食品及長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)。對(duì)此,，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院的劉清泉院長(zhǎng)表示,，適量飲用冷飲并合理使用空調(diào)，能有效且迅速地消暑降溫,，同時(shí)避免身體正氣過(guò)度損耗,，這對(duì)健康人群而言是有益的。
夏日炎炎,，人體多汗,，易致肺脾兩臟功能偏弱。劉清泉指出,，過(guò)量食用冷飲,，包括冰水、冰塊,、冷凍水果及飲料等,，可能傷害脾胃，引起消化功能障礙,，表現(xiàn)為積食,、腹痛,、腹瀉乃至發(fā)熱。兒童,、孕婦,、老年人及慢性病患者更需注意，過(guò)度貪涼易誘發(fā)或加劇疾病狀況,。
夏季汗水增多,，中醫(yī)理論認(rèn)為此時(shí)毛孔張開(kāi)，若突入低溫空調(diào)環(huán)境或直吹冷風(fēng),，不僅解暑不成,，反而可能因毛竅閉合導(dǎo)致陽(yáng)氣受阻，出現(xiàn)頭痛,、身體沉重,、疲乏，甚至腹瀉腹痛等癥狀,，這些均視為中暑表現(xiàn),。長(zhǎng)期如此，除損傷脾胃外,，還會(huì)消耗陽(yáng)氣,，觸發(fā)慢性病急性發(fā)作。
劉清泉強(qiáng)調(diào),，不應(yīng)將空調(diào)視為有害之物而完全排斥,。實(shí)際上，空調(diào)作為現(xiàn)代科技產(chǎn)物,，恰當(dāng)利用能極大提升夏日生活的舒適度,。他建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，并根據(jù)個(gè)人感受適當(dāng)調(diào)節(jié),，同時(shí)確保室內(nèi)定期通風(fēng),。良好的睡眠溫度極為關(guān)鍵，夜間如因空調(diào)自動(dòng)關(guān)閉導(dǎo)致醒來(lái),，不僅影響休息質(zhì)量,，還可能激發(fā)慢性病，不利于健康,。因此，科學(xué)合理地利用空調(diào),，才能真正享受其帶來(lái)的清涼與舒適,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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