高考今起放榜考生與家長心理調(diào)適指南

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關鍵詞：

2024-06-23 10:13:26 澎湃新聞

隨著中考,、高考的落幕,，學子們暫時告別了寒窗苦讀的日子,，但緊隨而來的，是查詢成績的緊張時刻,。從6月23日14時起,，考生即可開啟高考成績的查詢之旅。面對即將揭曉的成績,，無論是考生還是家長,，都需要準備好迎接心理上的挑戰(zhàn)。從等待分數(shù),、填報志愿到等待錄取通知,，這一連串的過程無疑加劇了雙方的心理壓力。成績公布之時,，情感的天平將傾向何方,？是如釋重負的輕松，滿心歡喜的喜悅,，還是難以名狀的失落,？不同的結(jié)果要求著不同的心理調(diào)適策略。

對于達到或超過個人目標的考生,，過度放松可能導致作息混亂,，比如連續(xù)熬夜、沉迷網(wǎng)絡和游戲,。相反,，未達預期的考生則可能深陷自責，情緒低落,，甚至回避社交,。正確的態(tài)度是冷靜分析現(xiàn)狀，無論成績好壞,，都是規(guī)劃未來新起點的契機,。超?；蚍€(wěn)定發(fā)揮的考生擁有更多選項，而表現(xiàn)不佳者則需更加審慎地思考前路,，適度的情緒緩沖期有助于做出理性的判斷。

家庭在此刻成為重要的心理支撐,。家長應避免責備，轉(zhuǎn)而為孩子提供一個釋放情緒的安全港灣，通過對話和共同參與志愿填報，幫助孩子展望大學生活。對取得佳績的孩子給予認可與鼓勵,，同時也要溫柔地安慰成績不理想的子女，共同探索下一步的可能,。

值得注意的是,，家長應警惕孩子出現(xiàn)抑郁情緒的跡象，如持續(xù)的失眠,、情緒低落,、飲食障礙等，并及時尋求專業(yè)心理咨詢的幫助,。

面對成績,，重要的是接納與合理宣泄情緒?？梢耘c朋友分享心事,，參與戶外活動，或是嘗試冥想,、放松訓練等方法,，讓心靈得到慰藉。正確理解高考的意義,，認識到它雖重要卻非唯一的人生路徑,，保持平和的心態(tài)，繼續(xù)為未來努力,。

最后,，無論高考結(jié)果如何,，都是生命旅程的一部分。重要的是整理心情,，從當前出發(fā),，無論是繼續(xù)求學還是另尋他徑，持續(xù)不懈的努力才是通往成功的關鍵,。愿每位考生都能以理想的成績作為新旅程的起點,。

(責任編輯：張蕾)

關閉

高考今起放榜 考生與家長心理調(diào)適指南

相關新聞

今日熱點

頻道熱點

高考今起放榜考生與家長心理調(diào)適指南