這種水果吃多了易低血糖
食用荔枝后,,部分人可能會(huì)遇到諸如頭暈,、面色蒼白和乏力等低血糖癥狀,這一現(xiàn)象被形象地稱(chēng)為“荔枝病”,。研究表明,,荔枝內(nèi)含有的次甘氨酸類(lèi)化合物可能是引發(fā)該癥狀的主因,因其能干擾人體血糖代謝過(guò)程,,進(jìn)而觸發(fā)低血糖反應(yīng),。
選擇荔枝時(shí),應(yīng)優(yōu)選完全成熟的果實(shí),,因?yàn)槲闯墒炖笾χ械亩舅厮较鄬?duì)更高,。為了避免不良反應(yīng),建議不要空腹大量食用,,可在兩餐之間適量品嘗,。
至于荔枝的安全攝入量,鑒于個(gè)體差異,,科學(xué)界尚未給出統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),。不過(guò),參考《中國(guó)居民膳食指南(2022)》,,每日水果攝入量以200至350克為宜,。假設(shè)一顆荔枝重約20克,,那么每天吃10到17顆是比較合理的范圍,切勿輕信詩(shī)句中“日啖荔枝三百顆”的夸張描述,,以免健康受損,。這種水果吃多了易低血糖!
有些人吃完荔枝后會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白,、乏力等低血糖癥狀,,這種現(xiàn)象也被稱(chēng)為“荔枝病”,。
2024-06-26 13:34:18這種水果吃多了易低血糖據(jù)丁香醫(yī)生:西柚酸酸甜甜,,很多人愛(ài)吃。但如果你正在吃藥,,同時(shí)吃西柚就可能有風(fēng)險(xiǎn),。
2024-06-27 14:23:16但凡在吃藥就最好別吃這種水果火熱的五月,,正是櫻桃成熟的季節(jié),。一顆顆晶瑩剔透的櫻桃懸掛在枝頭上,陣陣果香撲鼻,,惹人垂涎,。眾多游客挎著籃子走進(jìn)采摘園,體驗(yàn)鄉(xiāng)村生活的樂(lè)趣,。
2024-05-13 10:43:55這種水果睡不著覺(jué)可以吃