吃保健品收獲健康,？新研究：每日服用復合維生素可能增加死亡風險,，顛覆認知
復合維生素是很多人日常保健的選擇,，但最近的研究對這一習慣提出了新見解,。研究顯示,，大約三成美國成年人使用復合維生素補充劑,，希望促進健康,，然而其效果并非一致肯定,，特別是對于死亡風險的影響存在爭議,。
2024年6月26日,，《JAMA Network Open》發(fā)布了一項重要研究成果，該研究由美國國家癌癥研究中心完成,，跟蹤調(diào)查了三個大規(guī)模美國人群長達27年,，涵蓋近39萬名健康成人。研究結(jié)果顯示,，日常服用復合維生素并未顯示出降低死亡風險的效果,，相反，它似乎與死亡風險輕微升高有關(guān),。數(shù)據(jù)揭示,，全因死亡風險提高4%，心血管疾病導致的死亡風險同樣增加4%,，而癌癥死亡風險輕微下降2%,，腦血管疾病死亡風險則上升6%。研究還注意到,，在隨訪早期階段,，復合維生素與全因死亡風險增加的關(guān)聯(lián)更為明顯，隨著時間推移,，這種關(guān)聯(lián)有所減弱,。
盡管研究呈現(xiàn)了這些關(guān)聯(lián)性，但因其觀察性質(zhì),，無法直接建立因果關(guān)系,。研究團隊特別指出,，這些發(fā)現(xiàn)主要針對一般健康人群，對于有特定營養(yǎng)需求的個體可能不適用,。
這項研究提示公眾,，雖然復合維生素補充劑常見且易得，但不應過分依賴作為健康保障,。維持健康生活的傳統(tǒng)建議——均衡飲食,、富含蔬果、規(guī)律運動,、戒煙及控制體重,，依然是降低死亡風險的關(guān)鍵。在考慮任何補充劑攝入前,，與醫(yī)療專業(yè)人士或營養(yǎng)師咨詢顯得尤為重要,。
總而言之，復合維生素補充劑的效果需以科學視角重新審視,，健康生活模式的實踐才是維護健康的根本之道,。
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