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連日高溫：老年患者要重視,！長(zhǎng)三角多地?zé)崂藖?lái)襲(2)

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2024-07-08 09:48:28  第一財(cái)經(jīng)

預(yù)防中暑的關(guān)鍵在于合理規(guī)劃戶外活動(dòng),，減少高溫時(shí)段的體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，戶外工作者應(yīng)適當(dāng)休息并頻繁補(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)最好避開日照強(qiáng)烈的時(shí)段,，并補(bǔ)充電解質(zhì)飲料,。一旦出現(xiàn)中暑跡象，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼處并采取降溫措施,，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助,。

張文宏教授強(qiáng)調(diào)，預(yù)防中暑應(yīng)從出行前充分補(bǔ)水做起,。針對(duì)喝冰水可能導(dǎo)致血管爆裂的擔(dān)憂,，深圳衛(wèi)健委科普指出，健康個(gè)體在高溫天氣適量飲用冷飲不會(huì)引起血管爆裂,，但突然的冷刺激可能引起局部不適,，特別是對(duì)有心腦血管疾病或體質(zhì)較弱者，建議避免猛然飲用冷飲,。

此外,，頻繁出入空調(diào)環(huán)境也可能引發(fā)“空調(diào)病”，表現(xiàn)為感冒,、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,。精神衛(wèi)生專家提醒，高溫還可能影響心理健康,，導(dǎo)致情緒波動(dòng),，良好的心態(tài)和充足的睡眠對(duì)此有所助益。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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