近期高溫重返主場，重點人群防暑降溫要重視,！
本周,，結束了前段時間的降雨后，氣溫開始上升，暑熱也隨之就此拉開序幕。中午時分,，悶熱感會比較強,，大家要注意防暑及時補充水分，保證充足睡眠和健康飲食,！
國家疾控局此前發(fā)布的《高溫熱浪公眾健康防護指南》明確，高溫熱浪健康防護的重點人群包括：
敏感人群：
如兒童,、孕婦,、老年人等人群；
慢性基礎性疾病患者：
如循環(huán)系統(tǒng)疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病,、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者,；
戶外作業(yè)人員：
如農(nóng)民,、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人,、快遞員等人員,。
怎么識別中暑癥狀？
專家介紹,，中暑分為先兆中暑,、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑等階段,。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃提醒,，在高溫、高濕環(huán)境暴露后,，一旦出現(xiàn)頭暈,、頭痛、惡心,、嘔吐,、發(fā)燒、肌肉抽筋,、抽搐等癥狀,，提示可能要發(fā)生中暑。
王荃特別提醒,，老年人,、兒童、孕產(chǎn)婦,、慢性基礎性疾病患者以及戶外作業(yè)人員等人群,，更容易發(fā)生中暑,，需格外加強自身健康防護。
專家建議,，這類人群要盡量避開高溫高濕環(huán)境,。
兒童：
盡量在早晨或晚上進行戶外活動，在戶外玩耍時最好待在陰涼處,；
孕婦和老年人：
盡量待在涼爽的室內(nèi),；
慢性基礎性疾病患者：
要主動、多次,、適量飲水，不要感覺口渴才喝水,，若因疾病限制飲水量,，要及時詢問醫(yī)生合理的飲水量；
戶外作業(yè)人員：
要合理安排戶外作業(yè)時間,，預防職業(yè)性中暑,。
防暑常備用品
為了安全度夏，準備一些防暑藥物是很有必要的,，可選擇其中一至兩種：仁丹,、十滴水、藿香正氣水,、清涼油,、無極丹、避瘟散等,。此外,，用金銀花、菊花,、荷葉等泡水喝,，也可以起到消暑的作用。
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