長(zhǎng)期燒水喝和買(mǎi)桶裝水喝哪個(gè)更健康煮沸水降低微塑料風(fēng)險(xiǎn)

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2024-07-16 08:16:52 新浪網(wǎng)

長(zhǎng)期燒水喝和買(mǎi)桶裝水喝哪個(gè)更健康

水對(duì)維持生命至關(guān)重要,，保證充分的水分?jǐn)z取是平衡身體所需的關(guān)鍵。在日常生活中,，不同人群有著各異的飲水習(xí)慣：一部分人傾向于長(zhǎng)期煮沸自來(lái)水飲用,，而另一部分人則偏愛(ài)購(gòu)買(mǎi)桶裝或瓶裝水，源于對(duì)自來(lái)水質(zhì)量的顧慮,。長(zhǎng)期燒水喝和買(mǎi)桶裝水喝哪個(gè)更健康,！

最近的研究揭示了這些習(xí)慣可能對(duì)健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響,。一項(xiàng)發(fā)布于2024年1月《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的研究顯示，平均每升桶裝水含有約240,000個(gè)微塑料顆粒,，其中甚至包含能穿透細(xì)胞壁進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)的納米級(jí)塑料,。這些微塑料可能對(duì)健康構(gòu)成威脅，包括潛在地影響孕婦及胎兒,。桶裝水在受壓或高溫條件下,，以及頻繁開(kāi)關(guān)瓶蓋時(shí)，微塑料釋放量會(huì)增加,。

相比之下,，自來(lái)水中同樣被世界衛(wèi)生組織2019年的報(bào)告證實(shí)存在微塑料污染，這表明微塑料污染是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題,，不限于桶裝水,。

然而，一個(gè)積極的消息來(lái)自于同年2月廣州醫(yī)科大學(xué)和暨南大學(xué)環(huán)境學(xué)院的聯(lián)合研究,。該研究表明,，通過(guò)簡(jiǎn)單的煮沸和過(guò)濾過(guò)程，可以高效去除水中的微塑料顆粒,，去除率高達(dá)84%,。加熱至沸騰成為減少水中微塑料的有效且簡(jiǎn)易方法。

為了進(jìn)一步減少微塑料的攝入,，以下是一些實(shí)用建議： - 減少一次性塑料產(chǎn)品的使用,，如塑料袋、餐具,。 - 培養(yǎng)自己煮水飲用的習(xí)慣,，使用非塑料材質(zhì)的杯子。 - 避免在碗中使用塑料袋裝熱食,，改用可降解容器或自備餐盒,。 - 少用塑料吸管，特別是飲用熱飲時(shí),，以減少微塑料暴露,。 - 減少食用多層塑料包裝的加工食品，考慮罐頭食品中的雙酚A風(fēng)險(xiǎn),。

這些習(xí)慣的改變,，旨在幫助個(gè)體減少微塑料的攝入，促進(jìn)健康生活方式,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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