明明休息了兩天為什么還是好累
不知道多少人有這樣的感受：明明已經(jīng)休息了兩天,，但感覺還是好累——起不來,、不想動,。
有些人只是在家躺了兩天，什么都沒干，雖然身體不酸不疼，但總感覺被掏空，干啥都提不起勁,?；叵胂拢阈菹⒌膬商斓降资窃鯓佣冗^的：
一覺睡到下午,，回復(fù)幾個工作群里的信息,，不知道要做什么，就躺在床上刷刷手機,，打幾把游戲或者瘋狂追劇,，再一眨眼已經(jīng)到了晚上……
很多人都在經(jīng)歷這樣的無效休息。你想象中的躺著：放松,、自在,，啥也不用干。
事實上你躺著：
時不時就會跳出的工作信息,；
看著中介的信息,，為房子到期煩躁；
刷著朋友圈,，看著別人「豐富多彩」的周末,，你感到焦慮；
媽媽發(fā)消息來,，你知道她又要讓你去相親了,。
躺著的時候，我們的身體的確沒有付出多大的努力,，但我們的大腦可能真的沒有,。而這種消耗同樣會反應(yīng)到身體上，產(chǎn)生精神疲憊：
長期處在精神壓力中,，或較高強度的腦力活動過后,，人會感到「發(fā)虛」，不清醒,、活力下降,、注意力難以長時間集中、人似乎變「笨」,。
除此之外可能還伴隨頭暈,、頭痛、肌肉酸痛,、情緒易激惹,、睡眠紊亂、放松不下來等表現(xiàn),。
所以你看,，你休息了嗎？并沒有,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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