明明休息了兩天為什么還是好累
不知道多少人有這樣的感受：明明已經(jīng)休息了兩天,，但感覺(jué)還是好累——起不來(lái),、不想動(dòng)。
有些人只是在家躺了兩天,，什么都沒(méi)干,，雖然身體不酸不疼，但總感覺(jué)被掏空,，干啥都提不起勁,。回想下,，你休息的兩天到底是怎樣度過(guò)的：
一覺(jué)睡到下午,，回復(fù)幾個(gè)工作群里的信息，不知道要做什么,，就躺在床上刷刷手機(jī),，打幾把游戲或者瘋狂追劇，再一眨眼已經(jīng)到了晚上……
很多人都在經(jīng)歷這樣的無(wú)效休息,。你想象中的躺著：放松,、自在，啥也不用干,。
事實(shí)上你躺著：
時(shí)不時(shí)就會(huì)跳出的工作信息,；
看著中介的信息，為房子到期煩躁,；
刷著朋友圈,，看著別人「豐富多彩」的周末，你感到焦慮,；
媽媽發(fā)消息來(lái),，你知道她又要讓你去相親了。
躺著的時(shí)候,，我們的身體的確沒(méi)有付出多大的努力,，但我們的大腦可能真的沒(méi)有。而這種消耗同樣會(huì)反應(yīng)到身體上,，產(chǎn)生精神疲憊：
長(zhǎng)期處在精神壓力中，或較高強(qiáng)度的腦力活動(dòng)過(guò)后,，人會(huì)感到「發(fā)虛」,，不清醒,、活力下降、注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中,、人似乎變「笨」,。
除此之外可能還伴隨頭暈、頭痛,、肌肉酸痛,、情緒易激惹、睡眠紊亂,、放松不下來(lái)等表現(xiàn),。
所以你看，你休息了嗎,？并沒(méi)有,。
(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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