高溫防暑謹防幾個誤區(qū) 大暑來襲,，養(yǎng)生正當時
7月22日標志著大暑的到來,，作為夏季的尾聲,，這個節(jié)氣相較于小暑，炎熱程度更甚,，堪稱一年當中最熱的時期,。此時，“濕熱交蒸”達到極致,，人們?nèi)菀资艿绞顫袂忠u,，表現(xiàn)為頭昏、疲乏、食欲不振,、情緒煩躁等癥狀,。因此，在大暑期間,，合理調(diào)養(yǎng),、科學防暑對于維護健康至關(guān)重要。
飲食方面,，應注意不過度食用寒涼食物,，而應適度增加酸味和辛味食品的攝入,。酸味能幫助收斂汗水,，辛味食物如蔥、姜,、蒜等,，則可調(diào)和心氣，防止心火過旺,。盡管適當?shù)厥秤每辔妒澄镉兄谇逍幕?，但過量則可能引發(fā)消化不良。此外,，考慮到夏日本就外熱內(nèi)寒,，冷食應控制，以免傷及脾胃,，像西瓜,、綠豆湯等消暑佳品也應避免冰鎮(zhèn)食用。
防暑降溫的同時,，也要警惕“陰暑”,。它由過度貪涼導致，表現(xiàn)為無汗,、畏寒,、腹痛腹瀉等癥狀。預防“陰暑”,，需克制貪涼行為,，選擇具有清熱利濕、滋陰作用的食物,，如赤小豆,、薏苡仁、冬瓜,、黃瓜等,，以增強身體適應暑熱的能力。
針對夏季養(yǎng)生，推薦兩款藥膳： - 冬瓜薏仁綠豆粥：結(jié)合冬瓜,、薏苡仁,、綠豆及荷葉等材料，適合緩解暑濕引起的不適,。 - 杞菊雞蛋羹：融合枸杞子,、鮮菊花與雞蛋，具有滋腎潤肺,、明目養(yǎng)血之效,，適合熱病煩躁、咳嗽咽痛等癥狀,。
DO：富勒姆和水晶宮就約西姆-安諾生轉(zhuǎn)會達成協(xié)議
遼寧自來水公司將多日停水?
國足世預賽名單發(fā)布 武磊,、阿蘭領(lǐng)銜
汪小菲酒店被曝歇業(yè) 更名易主引猜測
德國暫緩軍援烏克蘭？朔爾茨回應
平安健康2024年中期業(yè)績：營收20.9億元,，首次扭虧盈利超6000萬
忙不過來了……美軍再次“抄中國作業(yè)”
美國不斷拱火菲律賓,，中方：美無權(quán)介入中菲涉海問題
搶占歐盟份額，俄羅斯計劃4年內(nèi)占據(jù)中國豬肉進口市場的10%
別有深意,？朱芳雨曬與遼寧隊烏戈、北京張云松合影：qi樂融融
已成追憶！盤點克萊在勇士的高光時刻,，西決g6拯救球隊于水火
華裔教授槍殺妻子 孩子目擊表示不驚訝 家庭暴力陰影下的悲劇
DO：富勒姆和水晶宮就約西姆-安諾生轉(zhuǎn)會達成協(xié)議
捷克將利用被凍俄資產(chǎn)的收益為烏克蘭提供彈藥
日本：中國海軍075型兩棲攻擊艦穿越宮古海峽
日本在小島建導彈靶場,，連美媒都盯上了
美國批準對韓出售36架“阿帕奇”直升機
日本民間團體代表：沖繩不需要美軍基地
俄烏就談判問題激烈交鋒：俄外長稱目前不可能恢復對話，烏總統(tǒng)稱正在實現(xiàn)戰(zhàn)略目標
科比和奧尼爾,，當年為何會輸給沒有超巨的活塞？ 團隊裂痕與巨星迷失
一則消息令港股汽車股走勢承壓，蔚來下挫近5%
詮釋統(tǒng)治力! 盤點常規(guī)賽戰(zhàn)績歷史前5的總冠軍球隊, 16勇士太可惜
全紅嬋對王俊凱說你小汁有點帥 奧運冠軍的贊美之詞
畫面曝光,！“美軍事人員現(xiàn)身庫爾斯克”
壯膽？臺軍動用多種導彈進行“精準導彈射擊”演練
多位中國球員向美網(wǎng)正賽發(fā)起沖擊 新星閃耀資格賽
遼寧自來水公司將多日停水?
俄媒：普京2011年以來首次視察俄車臣共和國,，卡德羅夫在機場迎接
航行警告,！解放軍將在渤海北部進行軍演 禁航4天,，注意安全
美方軍事人員被曝參與襲擊俄羅斯庫爾斯克州
楊紫與父母外出吃飯,！網(wǎng)友：好棒的家庭氛圍
俄烏在庫爾斯克戰(zhàn)事“白熱化”,，俄烏“決勝”是否在此？
國足世預賽名單發(fā)布 武磊、阿蘭領(lǐng)銜
美媒稱拜登已批準一項高度機密核戰(zhàn)略,，首次將重心轉(zhuǎn)向“中國核威脅”
以防長：以軍重心將從加沙逐步轉(zhuǎn)向黎以邊界
相關(guān)新聞
高溫防暑,，走出誤區(qū),，不踩雷
2024-07-16 14:38:49高溫防暑北京高溫黃色預警中,最高氣溫36℃,傍晚至前半夜有雷陣雨 防暑防曬，謹防中暑
北京市氣象臺于18日14時發(fā)布了最新的天氣預報：預計今天下午天氣將以晴朗到多云為主,，風向?qū)⒂杀鞭D(zhuǎn)向南,，風力大約在二三級之間，最高氣溫將達到36℃
2024-07-19 08:08:24北京高溫黃色預警中北京疾控提醒：高溫防暑,，走出誤區(qū),，不踩雷 科學應對中暑必備指南
夏日酷暑難耐，防暑降溫成為必要之舉,。中暑，這一由高溫,、高濕環(huán)境引發(fā)的身體熱平衡或水分,、電解質(zhì)失衡的急性病,，主要影響中樞神經(jīng)和心血管系統(tǒng)
2024-06-18 14:14:46北京疾控提醒：高溫防暑北京市發(fā)布高溫橙色預警 明日最高溫或超37℃,，注意防暑
2024-06-16 20:04:17北京市發(fā)布高溫橙色預警上海本輪高溫熱浪將抵“浪尖”,，防暑刻不容緩
2024-07-18 08:15:09上海本輪高溫熱浪將抵“浪尖”北京：今年第二輪高溫來襲,，預警升級防暑刻不容緩
2024-06-16 08:22:49北京：今年第二輪高溫來襲
