1,、溫度不宜過低：夏天開空調(diào)時(shí),，可將空調(diào)溫度設(shè)置在26攝氏度以上，體質(zhì)較差時(shí)可將空調(diào)溫度設(shè)置為29-30攝氏度，機(jī)體會(huì)感覺比較舒服,，不會(huì)因寒氣入體誘發(fā)肩周炎,、上呼吸道感染等疾病,。

2,、適當(dāng)增加室內(nèi)濕度：開空調(diào)常使室內(nèi)水分大量流失，導(dǎo)致空氣干燥,，若長期處在這種環(huán)境中睡覺,，可能在早晨有咽干、咽喉疼痛癥狀,?？赏ㄟ^使用加濕器、室內(nèi)放置濕毛巾等方法增加室內(nèi)濕度,，減輕不適感,。

3、多喝水：長時(shí)間開空調(diào)睡覺,，還可能使體內(nèi)水分流失,，有鼻腔、咽喉干燥的不適感,。建議在白天適量增加溫開水的攝入量,，給機(jī)體補(bǔ)充水分。

4,、避免空調(diào)直吹：晚上睡覺時(shí)避免空調(diào)直吹身體,，若空調(diào)就在床頭，可使用空調(diào)擋風(fēng)板,，以免因涼風(fēng)入體出現(xiàn)頭暈,、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,。

5,、早晚開窗通風(fēng)：開空調(diào)后常會(huì)關(guān)閉門窗，容易使細(xì)菌、病毒在室內(nèi)大量繁殖,、生長,。經(jīng)常開空調(diào)睡覺時(shí)，應(yīng)注意每天早晚開窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí),，使室內(nèi)空氣流通,，減少病菌的滋生。

問：掛脖小電扇對著臉吹,，有沒有健康隱患,？

答：正規(guī)的符合國家生產(chǎn)要求的掛脖小風(fēng)扇對著臉吹,，只是增加了面部周圍的空氣流動(dòng),，能夠促進(jìn)汗液的急速蒸發(fā)，結(jié)合“蒸發(fā)需要吸收大量的熱量”,，所以人們會(huì)感覺到?jīng)鏊?。而且這種小風(fēng)扇降低溫度的作用是有限的，不會(huì)使面部溫度降低過多,，所以一般情況下健康人使用正規(guī)的網(wǎng)紅掛脖小電扇對著臉吹,，是不會(huì)有大問題的。

問：怎么幫助孩子睡個(gè)好覺,？孩子夜間睡覺時(shí)開空調(diào),，需要注意些什么？

答：孩子的睡眠很重要,，要有一個(gè)安靜舒適的環(huán)境,，包括溫度要適宜、亮度要合適等,。孩子夜間睡眠開空調(diào)時(shí),，需要注意空調(diào)不能直吹寶寶，空調(diào)溫度不能太低,，最好28攝氏度以上,，而且需要蓋些薄毯，注意保暖,，避免感冒,。

此外，房間要定期通風(fēng)換氣,，保持空氣對流,，注意室內(nèi)干濕度，連續(xù)使用空調(diào)會(huì)讓室內(nèi)空氣干燥,，可能造成鼻黏膜,、皮膚等干燥，必要時(shí)可在房間內(nèi)準(zhǔn)備加濕器，注意涂些保濕劑,，長時(shí)間在空調(diào)房內(nèi)要注意補(bǔ)充飲水,，避免機(jī)體水分過多流失,。

問：孩子晚上睡覺，能用電子驅(qū)蚊液嗎,？

答：電蚊香液中的主要有效成分一般是一種低毒成分的菊酯,，正是這種物質(zhì)的存在使其可以對蚊子起到麻醉消除的作用,。正規(guī)的電蚊香液中此物的濃度及劑量基本上對人體是沒有危害的,，可以短時(shí)間使用,。對于年齡較小的寶寶，身體器官發(fā)育都比較薄弱,，若是時(shí)間久了,，電蚊香液燃燒揮發(fā)時(shí)散發(fā)到空氣中其他的有害成分,，可能會(huì)對寶寶的呼吸道、皮膚等造成傷害,，引起過敏,、喉炎等不適,。所以,，電蚊香液可以適當(dāng)使用,，但不能太多,。

問：孩子馬上5歲了,，從出生開始每年夏季到來,，臉上身上就會(huì)長大片的疹子,，試過用各種痱子水、苦瓜水等洗澡,，擦爐甘石等都沒有用。天氣轉(zhuǎn)冷疹子會(huì)消失,，但皮膚恢復(fù)平滑之后身上也還是會(huì)癢，頭皮也癢,，睡著了也要撓,。應(yīng)該怎么做,？

答：皮膚是人體的第一道防線,，皮膚屏障功能是由細(xì)胞和細(xì)胞基質(zhì)組成的,，可以理解成建筑的磚和水泥,，組成保護(hù)內(nèi)部的堅(jiān)固城墻,，抵抗外界環(huán)境中各種刺激性物質(zhì)以及細(xì)菌病毒微生物入侵等的刺激，以維持皮膚的健康狀態(tài),。

一旦皮膚屏障破壞或者受損,，抵抗外界刺激的能力就會(huì)明顯下降,，皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢受到刺激，就會(huì)引起瘙癢不適,、各種皮疹,。而小朋友的皮膚屏障相對比較脆弱,，更容易受到破壞,。夏天的天氣炎熱，溫度對皮膚的刺激就會(huì)增強(qiáng),，夏天相對來說蚊蟲也比較多,，而且本身穿的衣服比較單薄，更多皮膚會(huì)裸露在外界環(huán)境中，灰塵,、細(xì)菌等微生物也會(huì)更容易刺激皮膚,，從而更容易引起出現(xiàn)各種小疹子的皮膚問題，導(dǎo)致瘙癢,。所以，保護(hù)小朋友皮膚屏障很重要,。