睡不著醒不來(lái)是缺維生素嗎,？
近來(lái)隨便刷刷手機(jī),，就會(huì)被補(bǔ)充維生素的風(fēng)“卷”到，定睛看幾眼種草文案:“睡不著醒不來(lái)”“加班熬夜臉色蠟黃”“食欲差精力差”......我們一定能找出一兩條自己符合的“癥狀”,。但是干飯積極的我們真的缺維生素嗎,？
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2024-07-23 08:28:47總覺(jué)得睡不夠可能缺維生素D了你睡不著時(shí)會(huì)干什么？晚上失眠睡不著時(shí)做些什么
2024-07-18 11:27:59你睡不著時(shí)會(huì)干什么你有失眠困擾嗎,？睡不著的時(shí)候試試3個(gè)不管不顧
①不管睡眠好壞，盡量固定時(shí)間上下床,。建議晚上10:30～11:30左右上床,，早6:00～7:00左右下床，調(diào)整好生物鐘,。②不管是否睡夠,，白天盡量不補(bǔ)覺(jué)。
2024-03-21 09:36:47睡不著的時(shí)候試試3個(gè)不管不顧你每天入睡困難嗎,？睡不著就不要硬睡了
你每天入睡困難嗎？睡不著就不要硬睡了,？睡眠的話(huà)題一直備受大家的關(guān)注,，學(xué)會(huì)這些對(duì)抗失眠。
2024-07-18 11:30:26你每天入睡困難嗎睡不著就不要硬睡了,！晚上睡不著該繼續(xù)躺還是起床
2024-07-18 09:51:25睡不著就不要硬睡了
