你每天入睡困難嗎,?睡不著就不要硬睡了,?睡眠的話題一直備受大家的關(guān)注,學(xué)會(huì)這些對(duì)抗失眠,。
一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究指出:每天喝0.5-3杯咖啡,,全因死亡率會(huì)下降12%,心血管病死亡率會(huì)下降17%,。
2024-05-08 13:55:05每天0.5到3杯才是咖啡續(xù)命最佳劑量一沾枕頭就著這種令人羨慕的睡眠能力,也可能是睡眠障礙——發(fā)作性睡病,。這是一種慢性睡眠障礙,,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住地犯困,。困的時(shí)候你會(huì)怎么辦,?
2024-07-01 13:25:22入睡太快是一種病補(bǔ)鈣,,這個(gè)話題似乎一直都伴隨著我們,喝牛奶,、喝骨頭湯,、補(bǔ)鈣片……通通安排上。
2024-07-17 13:36:35每天最好曬太陽(yáng)15分