你每天入睡困難嗎?睡不著就不要硬睡了,?睡眠的話題一直備受大家的關注,,學會這些對抗失眠。
一項發(fā)表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究指出:每天喝0.5-3杯咖啡,,全因死亡率會下降12%,,心血管病死亡率會下降17%。
2024-05-08 13:55:05每天0.5到3杯才是咖啡續(xù)命最佳劑量一沾枕頭就著這種令人羨慕的睡眠能力,,也可能是睡眠障礙——發(fā)作性睡病。這是一種慢性睡眠障礙,,除了入睡快以外,,最大的特征是白天控制不住地犯困。困的時候你會怎么辦,?
2024-07-01 13:25:22入睡太快是一種病我們常常聽到“八杯水”的概念,,所以,,每日喝水到底喝多少才是好的呢?中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院副主任營養(yǎng)師史文麗介紹,,正常成人每日飲水1500-1700ml即可。
2024-06-27 14:47:17你每天要喝多少水據(jù)央視網(wǎng)報道:專家提示,,睡眠不好與心血管的關系非常密切,。22:00~23:00入睡的人,心血管發(fā)病率最低,,隨著入睡時間后延,,心血管發(fā)病率會逐漸增高。
2024-07-01 10:29:09過早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病補鈣,,這個話題似乎一直都伴隨著我們,喝牛奶,、喝骨頭湯,、補鈣片……通通安排上。
2024-07-17 13:36:35每天最好曬太陽15分