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你可能不是累 而是得了甲減

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2024-08-01 09:04:15  人民網(wǎng)

你可能不是累而是得了甲減

“現(xiàn)在的中青年亞健康狀態(tài)較多,，尤其長期缺乏運動和規(guī)律飲食的,。多數(shù)患者伴有乏力、畏寒,、心慌,、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛,、便秘,、毛發(fā)稀疏、月經(jīng)紊亂等,，以及認知功能和情緒的改變,，部分病人出現(xiàn)抑郁癥狀?！睋P大附院甲乳外科副主任諸林海介紹,。

那么，我們平時該如何預防甲減呢,？

諸林海介紹,，首先注意飲食,，適當補充碘，不要吃易患甲狀腺腫的食物,，如白菜,、卷心菜、油菜,、木薯等,。多吃含蛋白質(zhì)多、富含維生素的食物,，減少膽固醇,、脂肪的攝入。但是,，在碘鹽這一方面,，并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽，營養(yǎng)范疇的低碘飲食≠吃無碘鹽,，而是平時食物上有許多講究,。他建議，一定要遵照醫(yī)囑吃鹽,，千萬不要擅自改用無碘鹽,。

其次，要養(yǎng)成良好的生活習慣,，不熬夜,、抽煙、喝酒等,，穩(wěn)定情緒,，身心放松，減輕壓力,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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