你可能不是累 而是得了甲減
你可能不是累而是得了甲減
“現(xiàn)在的中青年亞健康狀態(tài)較多,，尤其長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和規(guī)律飲食的,。多數(shù)患者伴有乏力,、畏寒、心慌,、記憶力減退,、關(guān)節(jié)疼痛,、便秘,、毛發(fā)稀疏,、月經(jīng)紊亂等，以及認(rèn)知功能和情緒的改變,，部分病人出現(xiàn)抑郁癥狀,。”揚(yáng)大附院甲乳外科副主任諸林海介紹,。
那么,，我們平時(shí)該如何預(yù)防甲減呢？
諸林海介紹,，首先注意飲食,，適當(dāng)補(bǔ)充碘，不要吃易患甲狀腺腫的食物,，如白菜,、卷心菜、油菜,、木薯等,。多吃含蛋白質(zhì)多、富含維生素的食物,，減少膽固醇,、脂肪的攝入。但是,，在碘鹽這一方面，并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽,，營(yíng)養(yǎng)范疇的低碘飲食≠吃無碘鹽,，而是平時(shí)食物上有許多講究。他建議,，一定要遵照醫(yī)囑吃鹽,，千萬不要擅自改用無碘鹽。
其次,，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，不熬夜、抽煙,、喝酒等,，穩(wěn)定情緒，身心放松,，減輕壓力,。
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