你可能不是累 而是得了甲減
你可能不是累而是得了甲減
“現(xiàn)在的中青年亞健康狀態(tài)較多，尤其長期缺乏運動和規(guī)律飲食的,。多數(shù)患者伴有乏力,、畏寒、心慌,、記憶力減退,、關節(jié)疼痛、便秘,、毛發(fā)稀疏,、月經(jīng)紊亂等，以及認知功能和情緒的改變,，部分病人出現(xiàn)抑郁癥狀,。”揚大附院甲乳外科副主任諸林海介紹,。
那么,，我們平時該如何預防甲減呢？
諸林海介紹,，首先注意飲食,，適當補充碘，不要吃易患甲狀腺腫的食物,，如白菜,、卷心菜,、油菜、木薯等,。多吃含蛋白質多,、富含維生素的食物，減少膽固醇,、脂肪的攝入,。但是，在碘鹽這一方面,，并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽,，營養(yǎng)范疇的低碘飲食≠吃無碘鹽，而是平時食物上有許多講究,。他建議,，一定要遵照醫(yī)囑吃鹽，千萬不要擅自改用無碘鹽,。
其次,，要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜,、抽煙,、喝酒等，穩(wěn)定情緒,，身心放松,，減輕壓力。
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