尿酸高開始瞄上年輕人飲料當(dāng)水喝，警惕健康風(fēng)險(xiǎn)

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2024-08-03 22:24:32 錢江晚報(bào)

8月3日清晨，炎熱的陽光預(yù)示著杭州即將迎來新一波高溫天氣,。在這樣的日子里,，一杯冰涼的飲料無疑能帶來極大的慰藉,，但這份甜蜜背后可能隱藏著不容忽視的負(fù)擔(dān),。

近期,，杭州市中醫(yī)院武林院區(qū)腎內(nèi)科接收了一位特殊的小患者小黃,，年僅12歲,，體重竟已達(dá)到140斤,。經(jīng)過全面檢查，小黃不僅面臨肥胖問題,，其血液中的尿酸濃度高達(dá)510 μmol/L,，確診為高尿酸血癥，這一數(shù)值即便對成人而言也已超出正常范圍,。探究小黃的飲食習(xí)慣,，發(fā)現(xiàn)他偏愛高熱量、高油脂的食物,，如炸雞,、薯片，尤其在炎炎夏日,，每天還要飲用多瓶飲料,，直至感到大腳趾紅腫疼痛才就醫(yī)。

高尿酸血癥,，作為痛風(fēng)的前兆,，正逐漸成為與高血壓、高血糖,、高血脂并列的“第四高”,。它源于體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物——尿酸的積累，過量的尿酸形成結(jié)晶,，沉積于關(guān)節(jié),、腎臟及血管，引發(fā)炎癥和損傷,。研究顯示,，高尿酸血癥在兒童及青少年中的比例高達(dá)23.3%，且隨體重增加,，患病率急劇上升,，提示了這一病癥的年輕化趨勢。值得注意的是,，青少年患者更容易遭受腎功能損害,，影響可能持續(xù)終身。

高尿酸血癥初期往往悄無聲息,，不少患者直至體檢時(shí)才意識到問題的存在,。隨著病情進(jìn)展,，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫,，甚至影響腎功能,，引發(fā)更嚴(yán)重后果如痛風(fēng)和腎病。預(yù)防和控制高尿酸血癥顯得尤為重要,，包括減少高嘌呤食物攝入,，增加水分?jǐn)z取，以及適度運(yùn)動,。

針對易感人群,，特別是家族中有高尿酸血癥或痛風(fēng)史、生活習(xí)慣不良,、患有代謝性疾病的人群,，應(yīng)加強(qiáng)血尿酸水平監(jiān)測。鑒于男性患者比例較高,，這與男性生理特性和飲食習(xí)慣不無關(guān)系,，強(qiáng)調(diào)了改變生活方式的緊迫性。

在日常飲食中,，推薦多食用水果,、蔬菜（除蘆筍、香菇,、豆芽等高嘌呤蔬菜）,、雞蛋及低脂奶制品，限制海鮮,、動物內(nèi)臟及高糖食品的攝入,。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入,，避免含糖飲料和高嘌呤酒精飲品,。運(yùn)動方面，規(guī)律的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動有助于改善體質(zhì),，但需注意避免運(yùn)動過度引發(fā)痛風(fēng),。

綜上，面對高尿酸血癥年輕化的現(xiàn)狀,，提高公眾意識,，采取積極的生活方式調(diào)整，對于預(yù)防和控制這一疾病至關(guān)重要,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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