今日立秋：2衣不穿,、3樣不喝,、4覺(jué)不睡(2)

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2024-08-07 10:25:33 神牛

立秋來(lái)臨以后天氣從濕熱轉(zhuǎn)向燥熱，這個(gè)時(shí)候正是消暑清熱的時(shí)候,，而羊湯是祛濕散寒的,，容易引起燥熱上火。進(jìn)入到立秋節(jié)氣后,，喝湯還是應(yīng)該應(yīng)該喝點(diǎn)清湯,，長(zhǎng)時(shí)間熬煮的羊湯本身就過(guò)于油膩，這個(gè)時(shí)節(jié)還是不喝為好,。二,，綠茶不喝

綠茶是寒性的茶水，比較適合盛夏時(shí)節(jié)飲用消暑,，而到了立秋節(jié)氣來(lái)臨后,，這個(gè)時(shí)候適合喝點(diǎn)溫和的茶葉，寒涼的綠茶就不要喝了,。立秋時(shí)節(jié)喝茶可以喝點(diǎn)溫和的發(fā)酵茶,，比如普洱和紅茶等，而且切記晚上不要喝濃茶,，以及久泡的茶,。三，不喝高度酒

酒精度超過(guò)50度的高度酒,，這個(gè)時(shí)節(jié)喝起來(lái)有些燒胃和上頭,，而且容易酒后燥熱和上火,，并且不易醒酒和口干，而立秋時(shí)節(jié)天氣變得干燥起來(lái),，因此這高度酒還是不喝為好,。啤酒和紅酒的酒精度數(shù)比較低，可以解渴清口,，如果控制不了自己喝酒,，可以適當(dāng)喝點(diǎn)這樣的低度酒。今日立秋,，記得“4覺(jué)不睡”一,，“回籠覺(jué)”不睡進(jìn)入到立秋時(shí)節(jié)以后，人們應(yīng)該逐漸從晚睡早起向早睡早起轉(zhuǎn)變,，這個(gè)時(shí)候就不要起床后再回到床上睡“回籠覺(jué)”,，因?yàn)檫@樣反而容易引起疲勞，導(dǎo)致全天無(wú)精打采的,。二,，“過(guò)頭覺(jué)”不睡進(jìn)入到立秋時(shí)節(jié)后，很多人因?yàn)樘鞖庾兓菀滓鹎锓?，這個(gè)時(shí)候睡午覺(jué)緩解是非常好的選擇,，不過(guò)午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡過(guò)頭了會(huì)導(dǎo)致晚上不能早早入睡,，時(shí)間長(zhǎng)了形成惡性循環(huán),，反而影響精氣神.。三,，“裸身覺(jué)”不睡立秋來(lái)臨天氣依然炎熱,，家里的空調(diào)必須要利用上，不過(guò)在睡覺(jué)的時(shí)間,，空調(diào)的溫度要適度,，而且這個(gè)時(shí)候要記得蓋好肚子和膝蓋等容易著涼的部位，因此“裸身”不蓋被的覺(jué)不睡,。四,，“憋氣覺(jué)”不睡進(jìn)入到秋季正是平復(fù)心態(tài)和養(yǎng)護(hù)心情的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果受氣和被責(zé)罵憋氣的時(shí)候,，不要強(qiáng)迫自己入睡,，因?yàn)楹苡锌赡茌氜D(zhuǎn)反側(cè)睡不著，反而影響睡眠質(zhì)量,，可以等心態(tài)和情緒平復(fù)后再睡,。“云天收夏色,，木葉動(dòng)秋聲”，進(jìn)入立秋節(jié)氣，又到了一年之中豐收在望的時(shí)節(jié),，這個(gè)時(shí)節(jié)記得：2衣不穿,，3樣不喝，4覺(jué)不睡,，迎秋接福事事順,。

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